转腰瘦腹操 动作一:扭转 【动作步骤】1拍-2拍:并脚准备,右脚脚跟抬起(前脚掌着地),髋关节向左斜前方轻微扭转。同时,两臂胸前屈臂,掌心向外,平移至右斜前方。3拍-4拍:反方
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0 3 : 2 9 【 jing tian da mi mi 】 tao bao ding dan guo qi 2 nian , yuan lai ping jia hai you zhe zhong cao . . . 0 3 : 2 3 ben xian xian jing ! bang yi da ge ju ran lun wei pai mai pin ! 0 3 : 2 8 mai jia bi zhi ! tao bao yu shou 3 0 tian fa huo , bei hou an zang de mi mi zhong yu jie . . . 0 3 : 4 8 2 0 2 4 kuan . . .
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30分钟健身操《专瘦大肚腩腰腹赘肉》饭后做瘦肚子效果更好 橙子健身操 2022-07-04 13:52 发表于 湖南
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