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横叉开胯超过180度真的太难了 嘟嘟不是天生软的娃,开胯横叉比竖叉难练太多了。趴青蛙,踩小胯,上弹力带,一年里尝试了各种办法,总算横叉开胯能超过180度了! 最近上课前自己热身的时候
heng cha kai kua chao guo 1 8 0 du zhen de tai nan le du du bu shi tian sheng ruan de wa , kai kua heng cha bi shu cha nan lian tai duo le 。 pa qing wa , cai xiao kua , shang dan li dai , yi nian li chang shi le ge zhong ban fa , zong suan heng cha kai kua neng chao guo 1 8 0 du le ! zui jin shang ke qian zi ji re shen de shi hou . . .
舞蹈生撕横叉,只有日复一日的汗水和泪水成就的坚持,才能换来舞台上光彩夺目的自己#台上一分钟台下十年功#舞蹈课堂随拍#舞蹈基本功每日一练#软开度训练#日常练
艺考舞蹈生强忍痛楚 一字马劈叉互相压腿,新浪娱乐讯 山东艺术学院省内本科舞蹈专业招生考试拉开帷幕,来自全省地的500多名考生身着紧衣装,在候场室里忙着劈叉、
软开度好点的人只要超了一百八十度把腿往凳子上一耗就麻了,疼也疼不到哪去 00分享举报您可能感兴趣的内容广告 找舞蹈基本功,上阿里巴巴 舞蹈基本功从原料,生产,加工一系列服务.找
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舞蹈初学者劈叉撒到180度。根据查询相关公开信息：劈叉达不到180°的标准，说明劈叉的程度是不够的，这样是不算劈叉的。所以舞蹈初学者劈叉撒到180度。
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