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[最佳答案] 大腿后面有三块肌肉:后面最靠内侧的叫做——半肌中间位置的叫做—迟宴如—半健肌外侧祥迅的叫做——码启股二头肌参考资料 本回答由网友推荐
[ zui jia da an ] da tui hou mian you san kuai ji rou : hou mian zui kao nei ce de jiao zuo — — ban ji zhong jian wei zhi de jiao zuo — chi yan ru — ban jian ji wai ce xiang xun de jiao zuo — — ma qi gu er tou ji can kao zi liao ben hui da you wang you tui jian
[最佳答案] 大腿的后侧有股二头肌、半腱肌、半膜肌,这些肌肉多起自坐骨结节,跨越髋关节、膝关节两个关节,通常被统称为腘绳肌。股二头肌位于股后部的外侧,有长短两个头,长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线,两个头汇合之后以长腱止于腓骨头。半腱肌位于股后部的内侧,肌腱细长,几乎占肌肉的一半,止于胫骨上端的内侧。半膜肌在半腱肌的深面,上面是扁平的腱膜,几乎占肌肉的一半,肌的下端止于胫骨内侧髁的后面。
[最佳答案] 大腿后方肌肉疼痛,在医学上是指股骨后侧屈肌肌群疼痛。临床上引起此类肌肉疼痛常见原因主要包括: 第一、肌肉拉伤、外伤,一般多见于长跑、运动、跑跳、打球过程中,由于热身不足,或者在活动中动作剧烈造成肌肉拉伤。尤其在屈膝过程中,容易造成大腿后外侧,以及后方肌肉屈膝肌群拉伤,出现严重疼痛。这类外伤原因大多有明确外伤史,以中、青年多见。一般轻度的有自限性,大约休息1-2周即可缓解,重度的则需进一步到医院检查,进行治疗。 第二、后方肌群无菌性炎症,一般见于受凉,或者劳损等原因诱发的无菌性炎症。无菌性炎症也会导致大腿后方肌群疼痛,而且面积往往较短,与行走相关。只要肌肉一收缩会使疼痛加重,有时会诱发明显。大腿肌肉痉挛可以有压痛点,一般处理以局部热敷、理疗、口服消炎镇痛药物可以使症状得到缓解。 第三、坐骨神经疼痛,坐骨神经主要是出臀部梨状肌,分布于大腿后外侧,向小腿进行走行。当梨状肌由于各种原因受到刺激时,如腰椎间盘突出或者梨状肌综合征,也会导致梨状肌以及周围大腿后方肌肉群,和坐骨神经支配的大腿后方肌肉群,产生相应症状以及疼痛。出现这类病症,除了疼痛以外,都还伴有明显腰痛或者下肢麻木酸胀感,以及感觉缺失
大腿后测肌肉叫什么大腿肌肉前面有股四头肌,后面有股二头肌(类似手臂上的肱二头肌),内侧有缝匠肌、内收大肌等。要使大腿强壮首要是发展股四头肌,因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。它由四个头即股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成。
如何减掉大腿上的肉肉,是很多MM都很关注的问题,下面为各位MM介绍几套可以剪掉大腿肉肉的健身操,如果长时间坚持,一定会
[最佳答案] 1、最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼
[最佳答案] 朋友你好!下面我来为你回答: 肌肉中因运动代谢产生了酸性物质---乳酸。 不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时,肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水,释放大量能量。但人体在剧烈活动时,骨骼肌急需大量的能量,尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了,可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求,致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸,释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积,便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大,导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。 经常运动的人,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。 因此,我们平时应多锻炼,在运动前先做好准备活动,运动后要做些肌肉放松的活动,以促进血液循环,这样,肌肉的疼痛就可以减轻。 患者不妨一试,定会让你早日康复。 希望我的回答令你满意!(本回答个性拥有,请勿复制)
[最佳答案] 大腿后面的肉怎么减你最好是去健身房在做完十分钟热身后就开始做针对腿部的器械锻炼,先做3组每组25个,要小重量的锻炼就是你连续做25个后肌肉有胀紧的感觉那么这个重量就可以了,然后循序渐进的加组数就可以了,以5-6组最佳。做完器械锻炼后再做半小时至一小时的有氧运动,最后拉伸腿部放松即可。这样相结合的方式效果非常好,再加
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