摘要： 如果人们习惯了在晚上吃一些水果,那么以下的这些,可以成为晚上吃水果的选择。如木瓜,菠萝,能起到开胃助消化,预防肠胃疾病的作用。此外,猕猴桃和山楂,含有大量的有机酸,... ...如果人们习惯了在晚上吃一些水果,那么以下的这些,可以成为晚上吃水果的选择。如木瓜,菠萝,能起到开胃助消化,预防肠胃疾病的作用。此外,猕猴桃和山楂,含有大量的有机酸,
晚上吃水果好吗 1 晚上吃水果需要看时间,如果是在晚饭前吃水果的话,对身体健康有一定的好处,可以帮助肠胃蠕动,对食物的消化有一定的帮助,如果是睡前吃水果的话一般是不
wan shang chi shui guo hao ma 1 wan shang chi shui guo xu yao kan shi jian , ru guo shi zai wan fan qian chi shui guo de hua , dui shen ti jian kang you yi ding de hao chu , ke yi bang zhu chang wei ru dong , dui shi wu de xiao hua you yi ding de bang zhu , ru guo shi shui qian chi shui guo de hua yi ban shi bu . . .
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[最佳答案] 晚上可以吃水果,但建议适时、适量吃。过多或者睡前吃水果对于身体的不良影响比好处要多,所以晚上吃水果过多不好,过晚也不好。 一、若是晚上适时、适量吃水果,对于身体有一定的好处: 1、补充营养:水果普遍含有维生素、纤维素、果酸等营养物质,晚饭前后吃水果可以为人体提供一定量的营养; 2、辅助减肥:部分水果中含有丰富的纤维素,饭前吃可以增加饱腹感,从而减少晚饭的摄入,辅助减肥; 3、助消化:水果中的纤维素还可以促进肠道蠕动,改善便秘,水果中的有机酸可以刺激人的消化分泌腺,帮助人体在饭后消化,所以晚饭前后适量吃水果有一定的好处。 二、若是晚上过晚、过多吃水果对于人体存在坏处: 1、影响胃肠道:若是晚上过晚、过多吃水果,会加重胃肠道压力,肠胃功能较弱的人群可能会出现消化不良、胃胀等症状,影响睡眠; 2、出现龋齿:水果大部分含有糖分,晚上吃水果后,若没有及时、彻底地清洁牙齿,长此以往可能会长龋齿,即蛀牙; 3、导致肥胖:水果中不仅含有糖分,还含有热量,如果是在晚上吃过多的水果,没有其他方式对其进行完全消耗,或者是直接睡觉,长期如此,多余的热量可能会在体内转化为脂肪,逐渐堆积形成肥胖。 晚上吃水果各有
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[最佳答案] 明显不好啊,睡前吃东西加重胃的负担,因为夜间胃的蠕动减慢了,要休息了,你又吃东西,胃又开始蠕动了。睡前喝水也不好,容易夜尿,即使不夜尿,早晨也会
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