摘要： [最佳答案] 看你一天能坚持练多久，一天大概2小时！2个月之后腹肌绝对明显！加油 看好你. ...[最佳答案] 看你一天能坚持练多久，一天大概2小时！2个月之后腹肌绝对明显！加油 看好你.
[最佳答案] 天天去健身房多久能练出八块腹肌?能不能练出八块腹肌很难说,需要好好的计划和锻炼,好好练习就好,就怕一个人懈怠。加油。
[ zui jia da an ] tian tian qu jian shen fang duo jiu neng lian chu ba kuai fu ji ? neng bu neng lian chu ba kuai fu ji hen nan shuo , xu yao hao hao de ji hua he duan lian , hao hao lian xi jiu hao , jiu pa yi ge ren xie dai 。 jia you 。
[最佳答案] 试问一下,一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案:当然不是。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求,一个会员可能会因为这个事实试听你的课,但是绝对不会长期的成为你的客户。 想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了,倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准,那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度,否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了,所以,只有不断的提升自己,不断的去学习,不断的更新自己的知识面,才能发展的更好,走的更远。相信有很多人会抱着侥幸的心理,认为自己的外形好一点,销售能力高一点,就可以发展的很好,这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售,只有自己花费精力、时间和财力,不停的去练,才能够达到一个较高的水平,进而获得更高的收入,在自己的岗位上发挥更大的价值,让自己发光发热。 专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体,也可以在与客户沟通时,有更强的说服力,比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标,这样才会有更
[最佳答案] 同意最快回答,一年差不多,但是去健身放更多的该关注大肌群的训练,腹肌一个星期练2次就可以了,而且健身不要天天去,一个星期4到5天比较合适,团棚给时间给身体放松,一个部位不塌滚则能连续锻炼,因为肌肉需要24-48个小时恢复,腹备滚肌除外。
所有熬过的夜,醉过的酒,吃过的炸鸡汉堡薯条披萨,所有对身体造过的孽,都会成为一个个的减分项;而所有吃过的健康餐、在健身房流过的汗、学习健身知识花的时间、所有的付
做做调查(๑• . •๑)。顺便说说大家的经验方 最后强调一点,我健身是以增重为首要目标的,我只练大肌群,没什么兴趣专门练腹肌之类
＞﹏＜
多长时间能练出腹肌?我这样做仰卧起坐身体不是那样来回做仰卧起坐而是做仰卧起坐一半的时候身体成√形状我现在能坚持15秒左右大概做78回然
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