跑步五公里多长时间及格,五公里正常人跑多少分钟

摘要： 有这样一句话流传在跑步圈,每一个初跑者,都应该从5公里开始跑步,为什么这么说呢?因为一般人跑5公里需要12、15、40分钟,而对于减肥人群来说,30到40分钟恰好起到消耗热量的作用,对健......

有这样一句话流传在跑步圈,每一个初跑者,都应该从5公里开始跑步,为什么这么说呢?因为一般人跑5公里需要12、15、40分钟,而对于减肥人群来说,30到40分钟恰好起到消耗热量的作用,对健

因为可分为慢跑与快跑，不过个人建议二十到三十分钟左右的时间跑完是最好的。具体分析如下：

yin wei ke fen wei man pao yu kuai pao ， bu guo ge ren jian yi er shi dao san shi fen zhong zuo you de shi jian pao wan shi zui hao de 。 ju ti fen xi ru xia ： . . .

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跑步五公里一般在45分钟以上,需要由跑步的速度决定,正常情况下一般在45分钟是比较合适的,对于膝关节、心脏的损伤比较小。通过运动的方式能够锻炼身体,同时能够

5公里跑步的标准时间为男性25分钟，女性30分钟。跑完5公里需要大约45分钟以上，这种跑步速度属于休闲级别，适合初学者。如果在40分钟内跑完5公里，很可能是运动爱好者，身体较为健

1. 军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2),而海军陆战队则能跑出20分钟优秀(配速4)的成绩。 2. 男子专业运动员的五公里等级标准分为二级

跑5公里所需的时间,根据跑步速度不同而不同。我喜欢正常跑,每次跑下来的时间区间是在二十分钟到三十分钟左右,不能精确时间,大概点就在这里。 1.五公里跑步要多

而对于一些老手或者经常跑步的人来讲，5公里的完赛时间都会在30分钟以内。不过稍微厉害性的专业跑者，都

配速是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语,通常指行进1公里的用时。 专业选手配速: 1、军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2)

一般来说,对于成年人来说,5公里跑步的标准时间在20分钟到30分钟之间,这意味着每公里的平均速度在4分钟到6分钟之间。当然,这只是一个大致的范围,实际的标准时间还会因个人的身