摘要：網頁中医养生. 中医养生，就是根据生命发展的规律，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。. 更多....網頁中医养生. 中医养生，就是根据生命发展的规律，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法颐养生命、增强体质、预防疾病、延年益寿的中国传统保健方法。. 更多.
網頁中医养生知识大全100条. 1、记住：睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。 因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。 2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。 因为一切的病都是错误的因产生错误的果。 错误的因不除，错误的果就不会绝根，健康的根本在心，一切法从 …
網 頁 zhong yi yang sheng zhi shi da quan 1 0 0 tiao . 1 、 ji zhu ： shui jiao shi yang sheng di yi yao su 。 shui jiao de shi jian ying gai shi wan 2 1 ： 0 0 ~ zao 3 ： 0 0 。 yin wei zhe ge shi jian shi yi tian de dong ji ， dong ji zhu zang ， dong ji bu zang ze chun xia bu chang ， ji di 2 tian mei jing shen 。 2 、 yi qie yao wu dui zhi bing lai shuo dou shi zhi biao ， bu shi zhi ben ， bu guan shi zhong yi hai shi xi yi 。 yin wei yi qie de bing dou shi cuo wu de yin chan sheng cuo wu de guo 。 cuo wu de yin bu chu ， cuo wu de guo jiu bu hui jue gen ， jian kang de gen ben zai xin ， yi qie fa cong …
網頁冬季养生 早睡晚起. 中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。 北京安贞医院主任医师洪昭光指出，当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床。 冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再 …
網頁春季养生，身体要动起来. 高继明. 2021年03月12日06:37 来源： 人民网－人民日报. 立春过后，气温、日照、降雨开始趋于上升、增多。 中医认为，养生也应该顺应天地之气的变化，注意养肝护肝。 早睡早起，以养肝气。 春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏。 “肝属木，应于春季”，肝气通达，身体才会轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲 …
網頁养生十要十忌十伤十多十少. 十要：. 头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。. 十忌：. 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌
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網頁2020年8月12日 · 秋季养生，牢记这16个小常识，健康离你更近！ 2020. 09/02. 医管家. 个人. +. 分享. 医管家. A- A+. 早卧早起，与鸡俱兴. “秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。 早卧早起，与鸡俱兴。 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。 此秋气之应，养收之道也。 逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 ——《黄帝内经》 秋季，天 …
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網頁49.养生十个“常”::发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，足常搓。50.【夏初养生 “最佳”饮食】最佳蔬菜苦味菜，西红柿汤最佳汤;最佳肉食是鸭肉;最佳调味品食醋。51. 【嘴唇提示身体健康状态】①嘴唇淡白色:气血匮乏。
網頁养生人群. 饮食养生. 四季养生. 运动养生. 中医养生. 抗癌 降血糖 降血脂 降血压 抗衰老 减肥 消肿 利尿 止咳 清热 润肠 养颜 养心 养胃 养肝 润肺 提高免疫力 消食 活血 生津 排毒 明目 安神 健脑 滋阴 壮阳 补虚 补气 健脾 补肾 补血. 养 ／ 生 ／ 资 ／ 讯. 时 ／ 令 ／ 食 ／ 材. 青椒. 洋葱. 橘子. 芥菜. 菠菜. 芹菜. 油麦菜. 柚子. 甘蔗. 菜心. 油菜. 荸荠. 胡萝卜. 白菜. 饮食养 …
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網頁健康养生包括哪些方面？. 人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。. “道”指法则、原则；“术”则指具体方法、手段。. 其特点是蕴育在日常诸多行为之中。.
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