摘要：
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夏季养肺是非常重要的，因为高温和潮湿的天气非常容易影响呼吸系统的健康。湖南省直中医医院呼吸科专家的一些夏季养肺建议：饮食调养省苦增辛：中医认为，夏时心火当令，心火过旺可能克伐肺金。因此，在饮食上应适量减少苦味食物的摄入，同时增加辛味食物，如葱、姜、蒜等，以补益肺好了吧！
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xia ji yang fei shi fei chang zhong yao de ， yin wei gao wen he chao shi de tian qi fei chang rong yi ying xiang hu xi xi tong de jian kang 。 hu nan sheng zhi zhong yi yi yuan hu xi ke zhuan jia de yi xie xia ji yang fei jian yi ： yin shi tiao yang sheng ku zeng xin ： zhong yi ren wei ， xia shi xin huo dang ling ， xin huo guo wang ke neng ke fa fei jin 。 yin ci ， zai yin shi shang ying shi liang jian shao ku wei shi wu de she ru ， tong shi zeng jia xin wei shi wu ， ru cong 、 jiang 、 suan deng ， yi bu yi fei hao le ba ！
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答：中医认为，人体阴阳动态平衡，但由于人们饮食上嗜肥甘辛辣而恶苦味，往往导致人体阳有余而阴不足。从调整人体阴阳平衡和预防疾病的角度来说，人们在一年四季均应适当吃些苦味食品，夏时心火当令，人多心火过旺而肾气不足，容易出现心情烦躁、坐立不安等心火旺盛的症状，苦味食品等会说。
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说到春季养生，大家首先会想到的就是绿色蔬菜和各种芽菜。绿色的蔬菜也的确可以帮助我们在春天疏通气机；而且蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气，清肝热。不过春天还有两个养生重点，一个补脾、另一个则是养心。 春季肝气当令，是升发功能较强的时候，也是脾容易受伤的时候。提还有呢？
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立秋后阳气渐收，燥气足，燥邪当令，身体干燥、皮肤起皮等就是告诉你身体缺水了！这个时候喝些滋阴润肺的汤汤水水是非常合适的，中医讲究“顺时而养”，所以千万别错过这个黄金补水季呀！ 今天用润肺润燥的梨搭配百合、养胃小米煮一壶既适合三伏又适合立秋的小米百合梨饮，润肺生津神经网络。
顾护脾阳夏季心脏当令，心气最旺，此时要多吃苦味食物如苦菊、苦荞麦、苦瓜等以清心火。随着气温升高，脾胃消化功能开始减弱，饮食还应以清淡易消化为主，注意营养搭配，多吃新鲜时令蔬菜水果。二、无厌于日，合理运动立夏应多与阳光接触，增加户外运动，不能为了“美丽”过度防晒。..
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最近，天气开始回暖，山间小道萌发出盎然春意，各种野菜也陆续登上潍坊人的餐桌，荠菜、马齿苋、香椿、婆婆丁…野菜有很好的保健功效，吃腻了大鱼大肉的我们，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。下面我们就来看看这些野菜都有哪些好处吧。柳叶柳芽柳叶有清热还有呢？
作者李明芮李欣捧一个刚出炉的烧饼，“咔嚓”咬上一口，佐以黄灿灿的小米粥和爽脆的咸菜…对以面食为“瘾”的山东人来说，一日幸事，由此开启。“烧饼”最早见于北魏贾思勰《齐民要术》其载：“作烧饼法：面一斗，羊肉二斤，葱白一合，豉汁及盐，熬令熟。炙之，面当令起…”正在烤制的后面会介绍。
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中医上认为，五谷为养，而失豆则不良。春季正好是豆类蔬菜当令时，豆类营养丰富，能够健脾除湿，还可以调养内脏，经常食用有益于身体健康。豆类中蛋白质，植物纤维等营养成分含量高，民间有着“春吃豆胜吃肉”一说，可见豆类的滋补养生作用有多高。春季到来，建议大家，多吃这5种豆。1、..
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今天是24节气中的寒露。史书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”。寒露是天气转凉的象征。它标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，是热与冷交替的季节。这个节气的最大特点是“燥”邪当令，而燥邪最易伤肺伤胃，所以这个阶段的养生重点，便是养阴防燥后面会介绍。
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