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之前说过在学习完瑜伽教培后有无限可能,其中一种可能是成为瑜伽馆主.那么你好奇过瑜伽馆主一天的生活是怎么的吗?9:00—10:

点蓝字,百万瑜伽人陪你透过瑜伽看生活喜欢今天的音乐?点此获取从最初的调息到高峰体式的练习,再到最后的休息术,一节瑜伽课

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辅具:抱枕,瑜伽块,毛毯练习技巧:深长的、完整的、深吸气和呼气热身:开始先做婴儿式,保持1分钟(10-15次呼吸) 10分钟练

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