摘要：
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吃货的减脂秘诀，这些中式美食让您越吃越瘦！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊有哪些适合中国人体质，既美味又健康的减脂餐建议？吃货的减脂秘诀：美味与健康并存的中国风减脂餐咱们就直说，减脂不一定要吃草！特别是对于我们这些有着中国胃的小伙伴来好了吧！
5分钟搞定一份清爽减脂餐牛油果沙拉， 没胃口的时候来一份，清新爽口又好吃！ 食材：牛油果、内脂豆腐、黑芝麻粉、芝麻、酱油。By 爱做饭的筱雅用料牛油果半个做法步骤1、食材做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
By 是阙阙啊用料西兰花几颗鸡胸肉3片五谷杂粮米饭一小碗香肠1根做法步骤1、西兰花切块，捞熟，可以放点油醋汁拌一下2、鸡胸肉用油煎熟后撒点黑胡椒3、香肠切片煎熟4、搭配一杯柠檬水，搞定！小贴士减脂餐真的非常容易，大家学起来。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大还有呢？
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减脂期，减脂餐真的太关键了，水煮菜吃不下，煎鸡胸肉吃腻了，素菜沙拉吃吐了，那么推推荐这5款巨好吃减脂餐！一周不重复，低脂低卡，清爽刮油！好适合夏天减肥减脂！做法简单，好吃不胖！主食可以搭配玉米粗粮吃，热量更低！配合运动，很容易瘦呢！减肥减脂姐妹们加油吧！希望大家都健康美美瘦后面会介绍。
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作者：值友4251849658我要分享的是我最近特别喜欢的一道晚餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道菜的食材简单易得，做法也超级快手，但是却能提供丰富的蛋白质，是我减脂餐中的常客。首先，我们需要准备的食材有：牛肉、玉米、豆腐、豆苗、盐、胡椒粉、油和自制蘸汁。牛肉和豆腐切片，少等我继续说。
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作者：值友8129218910首先，我们需要准备以下食材：生菜、鸡腿肉、鸡蛋和自制拌饭汁。这些食材都是我们日常生活中常见的，不仅营养丰富，而且非常适合减脂餐。首先，我们将生菜切碎，鸡腿肉用生抽、胡椒粉和料酒腌制15分钟，然后煎熟。同时，我们也要将鸡蛋煎熟并切碎，备用。我们来后面会介绍。
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马上过年啦，又是一个增肥的节日，提前开始控脂，选择了吃牛排。牛肉脂肪含量很低，富含各种维生素和蛋白质。这个美味牛排减脂餐，荤素搭配，不仅低脂高蛋白，而且做法简单，减脂期也能好好吃肉，真心的不推荐节食减肥，容易反弹和内分泌紊乱，引起皮肤暗沉、掉头发等症状。By 月月的妈是什么。
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作者：筒子们呀自制减脂餐不仅可以帮助我们减掉多余的脂肪，还能让我们享受美味的同时保持健康。今天，我将为大家介绍一道简单又美味的减脂餐——彩椒鸡肉藜麦。首先，我们需要准备以下食材：鸡腿肉、彩椒、蟹味菇、菜心和藜麦。鸡腿肉是非常好的蛋白质来源，彩椒和蟹味菇则提供好了吧！
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