摘要：01可以稍微克制一下自己的食欲。不要总想着吃这件事，毕竟早就吃得饱饱的不饿。02可以出去散散步逛逛街，很多时候也会因为无聊无所事事才会不停地想吃东西。所以散散步分散一下注意力。03可以去打打球做做运动。当你精神集中在锻炼上时，也不会总想吃东西了。04可以去跟朋友聊聊天。当你嘴巴不停地说话时，也就没时间去吃东西了。05可以多喝水。水有利于血液循环，加快体内物质的消化，使人体不会那么容易感到饿。06当你实在想吃东西的时候可以去冲个凉水澡。凉水可以降低人对食物的欲望。07少看美食图片。这时候就不要再去接触关于美食的书籍或网站，所谓眼不见心不烦。08可以去洗下头，加强脑部血液循环。也很容易忘记想吃东西这件事情。09可以去求医。去医院检查身体，看看是身体出现了什么问题，通过咨询医生吃药来解决。10可以去做足疗。通过足疗来按摩相应的穴位，达到控制人体食欲的目的。也有利于治疗多吃这个毛病，11可以去咨询心理医生。有时候总想吃大鱼大肉是种心病，得让心理医生帮忙解决心理问题。12可以去打扫下房间。如果嘴巴总是停不了，可以暂时转移一下注意力。通过打扫房间这件劳动，将要吃东西这件事忘得一干二净。13可以去工作。把食欲转化为动力，让大脑总想着工作上的事情，无暇分心。14可以去看书。看书也能有效转化人的注意力，将精力集中在书本上。...01可以稍微克制一下自己的食欲。不要总想着吃这件事，毕竟早就吃得饱饱的不饿。02可以出去散散步逛逛街，很多时候也会因为无聊无所事事才会不停地想吃东西。所以散散步分散一下注意力。03可以去打打球做做运动。当你精神集中在锻炼上时，也不会总想吃东西了。04可以去跟朋友聊聊天。当你嘴巴不停地说话时，也就没时间去吃东西了。05可以多喝水。水有利于血液循环，加快体内物质的消化，使人体不会那么容易感到饿。06当你实在想吃东西的时候可以去冲个凉水澡。凉水可以降低人对食物的欲望。07少看美食图片。这时候就不要再去接触关于美食的书籍或网站，所谓眼不见心不烦。08可以去洗下头，加强脑部血液循环。也很容易忘记想吃东西这件事情。09可以去求医。去医院检查身体，看看是身体出现了什么问题，通过咨询医生吃药来解决。10可以去做足疗。通过足疗来按摩相应的穴位，达到控制人体食欲的目的。也有利于治疗多吃这个毛病，11可以去咨询心理医生。有时候总想吃大鱼大肉是种心病，得让心理医生帮忙解决心理问题。12可以去打扫下房间。如果嘴巴总是停不了，可以暂时转移一下注意力。通过打扫房间这件劳动，将要吃东西这件事忘得一干二净。13可以去工作。把食欲转化为动力，让大脑总想着工作上的事情，无暇分心。14可以去看书。看书也能有效转化人的注意力，将精力集中在书本上。
乐湘华 主治医师 第一八七医院
老想吃东西一般可以通过更改饮食方式控制。吃很多食物会导致身体热量增加，热量会转化为脂肪，导致身体超重。通过改变饮食，可以吃更多的蔬菜。蔬菜不仅营养丰富，而且含有更多的膳食纤维。膳食纤维进入胃后，会增加饱腹感，在胃内停留时间长，胃排空速度会降低。由于膳食纤维的热量较低，不会导致人体在进食后发胖。
le xiang hua zhu zhi yi shi di yi ba qi yi yuan
lao xiang chi dong xi yi ban ke yi tong guo geng gai yin shi fang shi kong zhi 。 chi hen duo shi wu hui dao zhi shen ti re liang zeng jia ， re liang hui zhuan hua wei zhi fang ， dao zhi shen ti chao zhong 。 tong guo gai bian yin shi ， ke yi chi geng duo de shu cai 。 shu cai bu jin ying yang feng fu ， er qie han you geng duo de shan shi xian wei 。 shan shi xian wei jin ru wei hou ， hui zeng jia bao fu gan ， zai wei nei ting liu shi jian chang ， wei pai kong su du hui jiang di 。 you yu shan shi xian wei de re liang jiao di ， bu hui dao zhi ren ti zai jin shi hou fa pang 。
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院
可能是正常现象，也可能是异食癖、缺锌等原因导致。1、正常现象两三岁的幼儿喜欢吃米可能是正常的现象，因为这个阶段的幼儿比较喜欢吃一些粗粮，比如大米、小米、燕麦等，这些食物比较容易消化，而且口感比较好，一般不会出现不适症状，所以无需治疗。2、异食癖异食癖是由于代谢机能紊乱，味觉异常和饮食管理不当等引起的一种非常复杂的多种疾病的综合征。家长可以通过纠正幼儿的饮食，同时辅以心理治疗。3、缺锌缺锌可能会导致幼儿出现食欲不振、味觉减退、生长发育迟缓等症状，所以会出现喜欢吃米的现象。家长可以遵医嘱给幼儿服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。除此之外，还可能是缺铁性贫血等原因导致的，建议及时就医治疗。
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院
总想吃东西可以控制自己的食欲，还有转移注意力来调整。总想吃东西，一般跟胃肠道的蠕动比较快有关；有些人可能跟一些疾病有关，如糖尿病、甲状腺功能亢进；也或者是有些人因为减肥之后，出现相关的暴饮暴食；女性则要警惕有没有出现早孕的可能。所以总想吃东西的原因很多，需要具体分析。建议如果出现上述情况，需要到医院专科检查一下，明确一下有没有以上这几种疾病的可能。此外，可以适当地吃益生菌，或者是转移一下注意力，让自己不要摄入太多食物。
曾海江 副主任医师 赣州市人民医院
可能是长牙的表现。长牙期牙龈部位会感觉发痒，幼儿就经过咬手指，或者咬一些比较坚硬的物品来缓解瘙痒。若是长牙导致的吃手习惯，可以给孩子咬磨牙饼干，或者用热水消毒干净的牙胶，防止吃进过多的细菌。孩子爱吃手，也可能是不良的习惯导致的，多是心理因素导致，应及时消除孩子的紧张情绪。如缺锌或者其他微量元素，也会导致孩子爱吃手。
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1、对年幼的小儿，从小应养成饮食定时定量的好习惯。2、对小儿零食的供给应适可而止，不能满足他们在零食方面不正当的要求。3、家长应以身作则，纠正偏食习惯，给孩子做出榜样。亲爱的父母，如果你能从小对孩子的饮食习惯加以更多的关爱，相信你的孩子一定能够健康地成长。
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梁云梅 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
小儿爱吃糖可能会血糖高。糖果属于一种高糖类的食物，会导致血糖升高增加糖尿病的风险。如果患者确诊为糖尿病，需要积极配合医生，通过注射胰岛素的方法进行治疗，可以将血糖降低，从而控制血糖。在日常生活中，尽量避免含糖量高的食物。多吃富含维生素的瓜果蔬菜及高蛋白食物，均衡营养饮食。增加饮水量，防止出现血糖升高的现象。
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院
≥＾≤ 可能是鼻腔异物、鼻窦炎、鼻炎等疾病引起的，需要及时就医治疗。1、鼻腔异物小儿在玩耍时，可能会将异物塞入鼻腔内，导致鼻腔黏膜受到刺激，从而出现上述情况。可以通过擤鼻涕的方式将异物排出。2、鼻窦炎鼻窦炎是鼻窦黏膜炎症性疾病，可能与细菌感染、过敏等原因有关，会出现鼻塞、流脓涕等症状，同时可能会伴随食欲不振、精神萎靡等症状。建议遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。3、鼻炎鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织发生的炎症，可能与吸入刺激性物质、接触过敏原等原因有关，会出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕等症状。建议遵医嘱使用生理盐水冲洗鼻腔。此外，还可能是鼻息肉、鼻腔囊肿等原因引起的，建议及时就医治疗。
秦武洋
很有可能是因为缺少了某种微量元素的原因导致的呢，如果是缺了什么，及时地补充好就可以的。
杨文青 副主任医师 四川省人民医院
●▂● 这是一种异食症，有可能是缺乏微量元素新导致的，建议你最好是带孩子到医院化验一下，微量元素，平时要注意给孩子补充葡萄糖酸锌口服液，饮食中可以多吃些含有锌元素比较高的食物，比如坚果类牛肉，鱼类海鲜类食物要少量多餐，不要一次吃得过多，这样会导致孩子积食或消化不良。
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