摘要：
说到“进补”，很多人都会认为这是一件非常简单的事情，只要吃得好，就可以了，但实际上，进补也是有很大学问的，并不能盲目进补。在中医看来，进补有一个很大的前提，那就是自身有明显的不足之症，即大家所熟知的虚证，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等，而在中医体系中，用于治疗虚证的药后面会介绍。
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说到“进补”，很多人都会认为这是一件非常简单的事情，只要吃得好，就可以了，但实际上，进补也是有很大学问的，并不能盲目进补。在中医看来，进补有一个很大的前提，那就是自身有明显的不足之症，即大家所熟知的虚证，包括气虚、血虚、阴虚、阳虚等，而在中医体系中，用于治疗虚证的药后面会介绍。
在博大精深的中医理论中，气血不足被细致地划分为气虚与血虚两种类型，每一种虚证都伴随着其独特的症状表现。血虚之症，最直观的显现便在于脸色。那缺乏血色的面庞，宛如失去了生机的画布，黯淡无光，缺乏光泽。同时，皮肤也会变得干燥，如同缺水的田地，失去了滋润与活力。此外，血虚后面会介绍。
zai bo da jing shen de zhong yi li lun zhong ， qi xue bu zu bei xi zhi di hua fen wei qi xu yu xue xu liang zhong lei xing ， mei yi zhong xu zheng dou ban sui zhe qi du te de zheng zhuang biao xian 。 xue xu zhi zheng ， zui zhi guan de xian xian bian zai yu lian se 。 na que fa xue se de mian pang ， wan ru shi qu le sheng ji de hua bu ， an dan wu guang ， que fa guang ze 。 tong shi ， pi fu ye hui bian de gan zao ， ru tong que shui de tian di ， shi qu le zi run yu huo li 。 ci wai ， xue xu hou mian hui jie shao 。
导读： 清代大医王世雄在《随息居饮食谱》这样说：“粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚证，以浓米饮代参汤；病人、产妇粥养最宜。在我家，我每周至少会喝一碗小米粥，每次喝完后，感觉浑身都特别舒服，因为小米粥可以很的起到润肠的功效，特别是爱吃大鱼大肉的人，每周最好喝2-3次小等会说。
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不管是对于中医还是西医而言，耳聋、耳鸣都是非常令人“头痛”的耳疾，就以耳鸣来说，它虽算不上是大病，但却会在心理上让患者更受折磨。在中医看来，耳鸣其实并不是虚证，而是一类典型的实证，有些医家也会将耳鸣视为肾虚来治疗，但却总是疗效甚微。其实，在《黄帝内经》里就曾说过神经网络。
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刺络放血是刺破浅表血络或腧穴，放出适量血液或挤出少量液体，以达到治疗目的的中医传统疗法。目前较为公认的观点认为，刺络放血是一种以泻为主的治疗方法，适用于实证，然则虚证并非刺络放血的绝对禁忌。早在《黄帝内经》中，就有“补足少阴，去血络也”以治“短气，息短不属，动作等会说。
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如果因各种原因发病，非常容易向阳虚证转化，日常保养可以改善，如减少冷饮、生冷食品的摄入，尤其是春夏之季，“春夏养阳”。入秋进补多食用一些温阳的食物如羊肉、生姜、胡椒等。适量加强运动，运动可以让人体阳气动起来，对于改变身体状态是有益的。(总台央视记者杨阳史迎春)
一忌真假不分患者本来是虚证，但有实证表现，若误认为是实证而用了泻药，会使人虚脱，甚至导致死亡；如果是实证而有虚证表现，误用了补药，反增加病邪威力，使病情加重。二忌补不对证比如，阴虚的人用了人参、当归、鹿茸膏，反而更加消耗阴津；阳气不足的人用了白芍、熟地、枸杞子等，反等我继续说。
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受访专家：王景尚，北京妇产医院中医科主任医师“中医对虚证进行了总结，可以简单分为血虚、气虚、阴虚、阳虚四个类型。”北京妇产医院中医科主任医师王景尚表示，四虚证在日常生活中很常见，主要症状可以通过“手”表现出来。血虚——手发麻血液具有濡养脏腑四肢的功能，血量减还有呢？
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