摘要：
在补血的道路上，许多人常常陷入误区，以为红枣、红糖就是补血的“神器”。然而，在我们对红枣和红糖寄予补血厚望之时，医生却给出了一个令人意外的答案——这两种食材并不能直接起到补血的效果，其补血作用或许存在一定的误解和夸大。那么，真正能够补血的食物究竟是什么呢？让后面会介绍。
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在补血的道路上，许多人常常陷入误区，以为红枣、红糖就是补血的“神器”。然而，在我们对红枣和红糖寄予补血厚望之时，医生却给出了一个令人意外的答案——这两种食材并不能直接起到补血的效果，其补血作用或许存在一定的误解和夸大。那么，真正能够补血的食物究竟是什么呢？让后面会介绍。
记载它养血、补气、养神，久服轻身延年。02 莲藕生吃清热，熟吃健脾☛ 生吃清热：夏季燥热，吃藕既有利于降暑，又符合“夏养心”的食疗养生之道。中医认为，生藕性寒，可消淤凉血、清烦热、止呕渴。注意，生藕性凉，脾胃虚寒、易腹泻的人群，以及产妇、正值经期的女性，不建议等会说。
ji zai ta yang xue 、 bu qi 、 yang shen ， jiu fu qing shen yan nian 。 0 2 lian ou sheng chi qing re ， shu chi jian pi ☛ sheng chi qing re ： xia ji zao re ， chi ou ji you li yu jiang shu ， you fu he & l d q u o ; xia yang xin & r d q u o ; de shi liao yang sheng zhi dao 。 zhong yi ren wei ， sheng ou xing han ， ke xiao yu liang xue 、 qing fan re 、 zhi ou ke 。 zhu yi ， sheng ou xing liang ， pi wei xu han 、 yi fu xie de ren qun ， yi ji chan fu 、 zheng zhi jing qi de nv xing ， bu jian yi deng hui shuo 。
贫血，这个在现代社会中屡见不鲜的病症，特别是对于消化功能日渐衰退的中老年人来说，更是如影随形。当贫血的阴霾笼罩身体时，它不仅会悄然夺走你的活力，还可能让你的头发过早地染上霜白，皱纹早早地爬上额头，甚至让更年期提前降临，带来身体的早衰。谈及补血，许多人脑海中或许首还有呢？
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龙眼肉也具有补益心脾和养血安神的效果，而关于这一中药的具体功效，总得来说，有以下三个。1.补充气血在中医里，医家往往会通过观察人体内的气血是否充足，来判断其健康状况，当身体里气血充足时，脏腑往往就会得到濡养，如此便能避免患上很多病症，可若是气血不足，就很容易对脏腑造神经网络。
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夏天爱出汗？中医提醒：久汗必伤心血！3味药煮水，止汗补血养心夏日汗水悄无声息，中医智慧守护心血夏日炎炎，汗水成了我们身体的常客；但对于小张来说，这个夏天的汗水却成了他的烦恼；小张是一位忙碌的IT工程师，工作繁忙，经常加班到深夜；他的生活除了代码就是咖啡，偶尔的闲暇时间也是后面会介绍。
具有补铁养血、清心养神、化湿健脾、增强抵抗力、润肠通便等功效，是一种营养又滋补的粗粮。六月即将迎来芒种节气，气温一天比一天高，且雨水也随之增多，湿热、暑热天气到处弥漫，让我们的身体也倍受湿热之气的侵扰与煎熬，因此在防暑时还要注意祛湿，薏仁就是不错的选择，它有着等会说。
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