摘要：大家好！今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑，而且营养丰富，具有润肺养颜、清心安神等功效。一起来看看如何在家轻松制作吧！银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素，具有润肺养颜的作还有呢？
...大家好！今天我要分享一道非常适合秋季饮用的甜品——银耳百合莲子羹。这道甜品不仅口感粘稠顺滑，而且营养丰富，具有润肺养颜、清心安神等功效。一起来看看如何在家轻松制作吧！银耳百合莲子羹的主要食材为银耳、百合和莲子。银耳富含胶质蛋白和多种维生素，具有润肺养颜的作还有呢？
“请问太子湾公园的入口怎么走？”“您往前走大概200米就到了…”初春时节的杭州西湖景区迎来客流高峰，3月8日，西湖志愿服务总队“一路生花”志愿服务项目正式启动，西湖“小莲子”志愿者手持志愿气球，正式上岗。志愿者为游客进行交通引导。人民网刘欣蔚摄日前，来自中国石油说完了。
“ qing wen tai zi wan gong yuan de ru kou zen me zou ？ ” “ nin wang qian zou da gai 2 0 0 mi jiu dao le … ” chu chun shi jie de hang zhou xi hu jing qu ying lai ke liu gao feng ， 3 yue 8 ri ， xi hu zhi yuan fu wu zong dui “ yi lu sheng hua ” zhi yuan fu wu xiang mu zheng shi qi dong ， xi hu “ xiao lian zi ” zhi yuan zhe shou chi zhi yuan qi qiu ， zheng shi shang gang 。 zhi yuan zhe wei you ke jin xing jiao tong yin dao 。 ren min wang liu xin wei she ri qian ， lai zi zhong guo shi you shuo wan le 。
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自古以来，莲子被人们视为珍贵的滋补品，其药用价值和营养价值极高。在中药学中，莲子被列为补益药中的代表药材，有“水中灵芝”的美誉。在民间，莲子更是被视为具有养心安神、健脑益智、润肺滋阴等多种功效的养生佳品。那么，莲子具有哪些好处呢？首先，莲子富含多种矿物质和维生神经网络。
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做法简单，所有食材放入炖盅内开炖就好了，厨房小白也能健康饮食！By 薯条沾腐乳用料鸡腿1只去芯白莲1小把花生米1小把芡实1小把小黄姜粉2克山泉水约2饭碗盐3克做法步骤1、莲子、花生米、芡实冲洗干净放入炖盅内2、鸡腿一分为二放入炖盅内3、加入山泉水4、放入小黄姜粉神经网络。
By 玫瑰的厨房用料绿豆10g莲子17粒吉利丁粉10克清水150ml冰糖50克做法步骤1、吉利丁粉，用50ml清水搅拌均匀2、用40度的温水隔水溶解3、莲子和绿豆洗净，提前一晚泡好，用高压锅压30分钟后捞起，放入小锅中，加入150ml清水和溶解好的吉利丁粉，再放入冰糖，小火煮沸，要用勺子后面会介绍。
夏赏荷，秋食莲立秋后是莲子收获的季节，莲子甘平，归脾、肾、心经，有补脾、益肾、养心安神，最适宜秋季清热养生食之。我喜欢清淡，今天这份莲子糕，只用了莲子和少量的黄冰糖，没有油和糯米粉，吃出食材清香本味。喜欢甜食的宝宝根据自己习惯增加糖量，喜欢油润的口感可适量加入黄还有呢？
秋天了，给爱的人来一碗润燥的汤水。By 薯条沾腐乳用料鸡半只莲子100g盐适量蜜枣2个饮用水适量做法步骤1、先来张成品图2、莲子提前泡发好3、鸡洗干净后放入电饭锅中4、放入莲子5、放入蜜枣6、加入矿泉水7、盖好锅盖，电饭锅选炖汤功能8、炖好的汤香气四溢9、根据自己还有呢？
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秋日滋补糖水越喝气色越好的莲子红糖水来喽！By 春暖花开oO用料红糖1块莲子适量红枣几颗做法步骤1、滋补好喝2、材料准备好3、都放入锅里煮好就可以了4、每天一碗暖胃好喝做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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最近看到大街小巷除了叫卖西瓜以外，多了一种绿莹莹的小东西——莲蓬，这个季节的叫伏莲。我们的生活好像就是在不同时令瓜果的交替中度过的。才想起来，这个也是专属于夏天的仪式感。莲蓬包括莲房、莲子、莲芯。之前不少人买鲜莲蓬，只为莲子，莲房、甚至荷梗却便宜了垃圾桶，其等我继续说。
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By 玫瑰的厨房用料排骨500克薏仁75克莲子50克党参、沙参、玉竹各10克清水适量姜片1片料酒1汤勺盐、糖、鸡精适量做法步骤1、莲子和薏米洗净后，浸泡一晚，控水备用2、锅中放入清水，排骨冷水下锅。加入姜片和料酒焯水，两分钟后用流动清水洗去血沫，焯水的照片我忘记拍了，好了吧！
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