摘要： [最佳答案] 增加雌激素的食物有: 1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。 2、适当的增加大豆,黄豆,以及豆腐,豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。 3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木等坚果类食物的摄入,坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能够缓解女性不良的情绪,调控内分泌功能。 4、补充天然维生素E,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;可使女性雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。 5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱,都可以增加体内的雌性激素。 6、选用一些植物雌性激素,如金巢安,再补充雌性激素的同时,还能平衡体内的激素水平,使内分泌均衡。 ...[最佳答案] 增加雌激素的食物有: 1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富,具有抗衰老、保养卵巢功能的作用,可以调节雌激素的分泌。 2、适当的增加大豆,黄豆,以及豆腐,豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮,具有平衡体内激素水平的作用,可以调节体内的雌性激素。 3、要注意适当的增加核桃,花生,腰果,巴旦木等坚果类食物的摄入,坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸,能够缓解女性不良的情绪,调控内分泌功能。 4、补充天然维生素E,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;可使女性雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产。 5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱,都可以增加体内的雌性激素。 6、选用一些植物雌性激素,如金巢安,再补充雌性激素的同时,还能平衡体内的激素水平,使内分泌均衡。
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[最佳答案] 雌激素是女性激素,由卵巢和胎盘产生,它是维系女人第二特征的重要因素。随着女性年龄增长,雌激素的分泌量也随之减少,因此女性在40岁以后,要适当补充雌激素,延缓衰老,补充雌激素的方法如下: 1、服用人工合成雌激素,如倍美力、补佳乐,但目前研究证明,合成雌激素可能会增加患癌和高血压的风险,所以现在不建议女性,服用合成雌激素。 2、服用植物雌激素,如大豆异黄酮,主要分布在豆科类植物中,因此建议女性多食用豆制品,它能使女性体内雌激素活性保持平衡。 3、建议女性服用新鲜蜂王浆,它含有微量雌激素,可以弥补女性雌激素的不足。 4、服用含有维生素D多的食物,如牛奶和鱼,长期坚持能调理女性雌激素平衡。 5、女性多吃富含硒和锌的食物,如荠菜、大蒜、香菇、番茄等,这些食物对平衡雌激素,也有特殊功效。
[ zui jia da an ] ci ji su shi nv xing ji su , you luan chao he tai pan chan sheng , ta shi wei xi nv ren di er te zheng de zhong yao yin su 。 sui zhe nv xing nian ling zeng chang , ci ji su de fen mi liang ye sui zhi jian shao , yin ci nv xing zai 4 0 sui yi hou , yao shi dang bu chong ci ji su , yan huan shuai lao , bu chong ci ji su de fang fa ru xia : 1 、 fu yong ren gong he cheng ci ji su , ru bei mei li 、 bu jia le , dan mu qian yan jiu zheng ming , he cheng ci ji su ke neng hui zeng jia huan ai he gao xue ya de feng xian , suo yi xian zai bu jian yi nv xing , fu yong he cheng ci ji su 。 2 、 fu yong zhi wu ci ji su , ru da dou yi huang tong , zhu yao fen bu zai dou ke lei zhi wu zhong , yin ci jian yi nv xing duo shi yong dou zhi pin , ta neng shi nv xing ti nei ci ji su huo xing bao chi ping heng 。 3 、 jian yi nv xing fu yong xin xian feng wang jiang , ta han you wei liang ci ji su , ke yi mi bu nv xing ci ji su de bu zu 。 4 、 fu yong han you wei sheng su D duo de shi wu , ru niu nai he yu , chang qi jian chi neng tiao li nv xing ci ji su ping heng 。 5 、 nv xing duo chi fu han xi he xin de shi wu , ru qi cai 、 da suan 、 xiang gu 、 fan qie deng , zhe xie shi wu dui ping heng ci ji su , ye you te shu gong xiao 。
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[最佳答案] 吃大豆、黄豆、豆浆、豆腐等豆制品,还有一些坚果类的食物能够增加雌性激素的分泌,常见的有核桃、腰果、花生等。吃适量的南瓜也可以调节雌性激素。平时生活中也可以每天坚持喝一杯牛奶,适量的吃鱼肉也能够起到调理雌激素的作用。如果雌激素过低,女性容易引起内分泌紊乱,严重的可以引起女性过早的衰老,可以通过饮食进行调整。
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雌激素水平回落,是生理过程。 手机版更便捷 女生吃什么可以增加雌性激素 您的浏览器 2、原发靶腺:由于染色体导致的原发靶腺,即子宫和卵巢
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