黑芝麻米饭怎么做,黑芝麻米饭有啥功效

摘要：油条米饭都排不上号,热量高,有些人天天吃主食,为人体提供了... 黑芝麻、食用油.1、火腿肠切片,香葱切葱花.面粉放入大碗中......

油条米饭都排不上号,热量高,有些人天天吃主食,为人体提供了 黑芝麻、食用油.1、火腿肠切片,香葱切葱花.面粉放入大碗中

早餐:葱花饼、煎火腿、南瓜江米粥午餐:黑芝麻米饭、肉炒三丁、西红柿炒鸡蛋、西湖牛肉羹午点:蒸苹果、仙贝下午餐:岐山臊子

zao can : cong hua bing 、 jian huo tui 、 nan gua jiang mi zhou wu can : hei zhi ma mi fan 、 rou chao san ding 、 xi hong shi chao ji dan 、 xi hu niu rou geng wu dian : zheng ping guo 、 xian bei xia wu can : qi shan sao zi . . .

13,芝麻米饭饼材 料:米饭1碗,黑芝麻10克,香油3ml,盐2克,糯米粉5克 步 骤:1、米饭、黑芝麻、香油、盐、糯米粉拌均;PS:

一、食材 1.主食材:米饭1碗.2.配料:黑芝麻10克、香油3ml、盐2克、糯米粉5克二、步骤1.米饭、黑芝麻、香油、盐、糯米粉拌均;

尽“膳”尽美营养早餐蔬菜煎饼、炝拌藕丝、黄金小米粥美味午餐黑芝麻米饭、红烧肉炖豆腐节、西芹炒腊肉、冬瓜烧丸子、粟米蛋花