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什么是缩肛运动

●０● 缩肛运动是什么意思呢

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2022年4月13日- 缩肛运动，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟。促进局部血

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缩肛运动；原理：人体控制肛门的缩放；目的：促进局部血液循环；特点：运动简单方便；适宜人群：男女老少；姿势：站立，端坐；运动时长：每次做提肛运动50次左右，持续5—10分钟；运动方式详情

2021年5月11日- 缩肛锻炼的好处有哪些？， 视频播放量 6779、弹幕量 6、点赞数 203、投硬币枚数 15、收藏人数 70、转发人数 98， 视频作者 医路向前巍子， 作者简介

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缩肛运动又称缩肛运动,它对肛门部位有益,具有一定的治疗作用,常做缩肛运动可增强肛门括约肌的收缩力,减轻痔疮出血、脱出等症状,促进局部血液循环,减轻疼痛

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缩肛运动也叫提肛运动,就是指将肛门往上提,然后放松,一提一松就是提肛运动.提肛运动可以预防和治疗肛门疾病,比较常用的提肛运动有收缩张肛门50次,坚持5到1

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缩肛运动全称为盆底肌肉收缩运动,是一种锻炼盆底肌肉的康复方式.具体操作是平躺、吸气,收缩肛门,然后放松,一组重复这个动作15次,每天可以操作2组.

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2022年9月29日-收缩肛门保持两秒左右,然后放松,如此反复进行。操作过程非常简单。 缩肛运动通常不受姿势的限制,在站立时、坐时、仰卧时均可进行。一般每组做50至100次,每日做2至3组即可。 这是一片荒地, 点击评论 发送

2023年1月1日- 缩肛运动，怎么做才正确，你能连续做几个？向主任报名提问：方式一：评论区直接说出您的男科问题（记得关注哦）方式二：给主任私留言，可以直接报

核心提示:缩肛运动可以通过缩肛运动、盆底肌训练、生物反馈疗法、中药调理等方法来进行治疗.如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业指导. 缩肛运动可