摘要：甘蔗乌鸡汤米粉---滋补营养餐,粒粒营养餐,缤纷七彩营养餐,香菇鸡汤,糖醋排骨,清炒西兰花,芹菜炒鸡蛋,千层糕,拔丝苹果,花胶雪耳小米粥,清蒸鱼,早餐-金枪鱼芝士三明治,虾仁炒牛奶,补血安胎山药乌鸡......●ω●
甘蔗乌鸡汤米粉---滋补营养餐,粒粒营养餐,缤纷七彩营养餐,香菇鸡汤,糖醋排骨,清炒西兰花,芹菜炒鸡蛋,千层糕,拔丝苹果,花胶雪耳小米粥,清蒸鱼,早餐-金枪鱼芝士三明治,虾仁炒牛奶,补血安胎山药乌鸡
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表 1 1 号家庭一周食谱 表2 展示的是2号家庭的一周膳食。2 号家庭注重“三餐两点”的饮食规则，并且上午点和下午点的食物能量没有超过正餐，仅作为补充，这是非常合理的。但是2号家庭也存在一些不
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biao 1 1 hao jia ting yi zhou shi pu biao 2 zhan shi de shi 2 hao jia ting de yi zhou shan shi 。 2 hao jia ting zhu zhong “ san can liang dian ” de yin shi gui ze ， bing qie shang wu dian he xia wu dian de shi wu neng liang mei you chao guo zheng can ， jin zuo wei bu chong ， zhe shi fei chang he li de 。 dan shi 2 hao jia ting ye cun zai yi xie bu . . .
一天健身餐食谱: 早餐: 全麦面包+煮鸡蛋+纯牛奶+小番茄 加餐: 苹果 午餐:糙米米饭+卤牛肉+凉拌菠菜金针菇 加餐: 无糖酸奶+核桃 晚餐:红薯米饭+西兰花炒胡萝卜+白灼河虾 模板3 爆浆包
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这次分享9款不一样的家常早餐，做法简单，营养健康，食材也都是很常见的品种，只要稍稍动点小心思，就能做得不一样！来看看这9天，我家早餐吃了什么吧！1、红枣黑玉米渣粥、蔬菜厚
可以使身体更加健康哦! 第一张表 吃走心脑血管病 第二张表 养胃时刻表 第三张表 蔬菜保存时间表 第四张表 身体缺什么维生素 第五张表 高血脂饮食禁忌表 第六张表 降压表 (表格来自:
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞、口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。3：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。
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