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上一篇跟大家讲述了100道低卡减脂餐中的30-66道减肥食谱.今天这篇文章,我会教你100道低卡减脂餐中的67-100道减肥食谱.左图

除此之外,很多网友也都分享了自己每天的减脂餐食谱.健身改变的不仅仅是身材,还让他们学会了下厨房,新技能get√ 最后小编想

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①食材:白萝卜200g、茼蒿100g、花椒橄榄油少许 功效:调和脾胃, 大量的膳食纤维 可以帮助我们通便通气,有助于减肥②食材:薏仁50g,黑木耳50g,猪瘦肉50g,可白水煮也可煲汤 功效:清热去湿, 消水肿 ,减肥③食材:菠菜500g,葱丝、姜丝、食盐料酒鸡精适量,菠菜注意要先焯水,减少其中的草酸含量. 功效:适用于肥胖、便秘、高血压和空腔溃疡

现在为大家推荐一个星期可以吃的减脂餐食谱,达到一定的热量赤字,但满足身体每天所需要的最低营养需求,可以通过这个来减肥,

一次分享30天的减脂餐食谱做法,几乎变态,不要轻易尝试,有任何不舒服即可停止,不然身体可能出问题,但是真的掉称,减肥的姐

呢本期咱们来个超值大放送食谱的名字就叫做↓妈妈再也不担心我上班带便当不知道吃什么好的36天减脂餐食谱(这么霸气这么长的名

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第2天食谱减脂餐分享巨好吃的山药牛肉汤!汤好鲜!真的巨巨好喝!牛肉嫩滑可口,低卡饱腹,推荐给减脂的姐妹们,快试试吧~食材

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【减脂餐食谱】制作简单,搭配相当丰富超实用的减脂餐食谱,健身减脂都需要!减脂餐其实很简单!1分钟就上手的健身餐健身餐难

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“历史文章”中哦【减脂餐食谱】制作简单,搭配相当丰富!坚持每天不重样,享受乐趣,这样的减脂餐我可以天天吃! —— END —

分享3天减脂餐食谱(热量为1300-1500大卡左右),每天不重样,一个月可以瘦10斤!第一天早餐:一颗煎蛋+一根水煮玉米+半个苹