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不是左右各走一经,是一个姿势左右含着上下同时练到. 八部金刚的好处是它在拉前设计了一个以身甩手的动作,目的用现代话说就是用离心力将气血带到手头,然后通过
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八段锦主编杨柏龙01是权威详细八段锦主编课题组组长 北京体育大学教授杨柏龙 国家体育总局健身培训课堂的第1集视频,该合集共计8集,视频收藏或关注UP主,及时了解
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