摘要：
俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。rdquo;瓜类可以在炎炎夏日帮助人体补充水分，清热防暑，可谓是夏季养生佳品。01 冬瓜，帮你赶走湿热中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，具有清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效。01降血压冬瓜维生素C含量较多，且钾含量说完了。
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俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。rdquo;瓜类可以在炎炎夏日帮助人体补充水分，清热防暑，可谓是夏季养生佳品。01 冬瓜，帮你赶走湿热中医认为，冬瓜味甘、淡，性微寒，具有清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效。01降血压冬瓜维生素C含量较多，且钾含量说完了。
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清热祛湿、生津止渴、利尿通便等功效，特别适合夏季食用。正大量上市，夏天要使劲吃，一清热祛湿、二排毒养颜、三增强免疫，别不懂吃。现在正是食用茭白的最佳季节， 吃到每一口都能让我们感受大自然的神奇与美好，因此它成为了餐桌上的抢手货。六月少吃土豆南瓜，多吃这菜，才3元等会说。
qing re qu shi 、 sheng jin zhi ke 、 li niao tong bian deng gong xiao ， te bie shi he xia ji shi yong 。 zheng da liang shang shi ， xia tian yao shi jin chi ， yi qing re qu shi 、 er pai du yang yan 、 san zeng qiang mian yi ， bie bu dong chi 。 xian zai zheng shi shi yong jiao bai de zui jia ji jie ， chi dao mei yi kou dou neng rang wo men gan shou da zi ran de shen qi yu mei hao ， yin ci ta cheng wei le can zhuo shang de qiang shou huo 。 liu yue shao chi tu dou nan gua ， duo chi zhe cai ， cai 3 yuan deng hui shuo 。
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清热祛湿润燥， 越吃越健康，平安入伏。接下来一起来看看这6种瓜是怎么吃的吧！第一种： 丝瓜---推荐菜谱【番茄丝瓜鸡蛋汤】原料：丝瓜1 条鸡蛋3个番茄1个葱花少许油盐适量制作：1 鸡蛋打入碗中， 加入1小勺盐打散备用；2. 烧热锅放入少许油， 加入番茄块进锅翻炒至微微出汁，用油煸炒等会说。
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从现在到三伏，每天中午喝一杯它，清热祛湿除口臭，精神饱满度夏。炎炎夏日，闷热潮湿，三伏天也快到了7月15入伏，这个季节真的非常适合吃一些清热祛湿的食物。有一样食材是夏季不可错过的，那就是：蒲公英，春天的蒲公英鲜嫩，嫩叶适合用来做菜，到了夏季蒲公英长大开花了，这个时候的蒲等我继续说。
夏天使劲吃，一清热、二护眼、三强免疫，夏天包饺子，真是太香了。6月下旬，最近的降雨非常多，一些野菜也是特别鲜嫩的时候，面条菜就是其中之一，面条菜是春夏季节的时令野菜，这个时候也是吃面条菜的尾季了，在不吃就要等来年了哦。雨水多的时候面条菜也正鲜嫩。是石竹科蝇子草属的后面会介绍。
能清热祛暑， 补充营养。今天就买来一根丝瓜回来，丝瓜正大量上市，营养丰富，常吃能一清热解毒、二健脑美容、三活血化痰，3元钱买上一根丝瓜，搭配上2个番茄和3个鸡蛋，煮成一锅“番茄丝瓜鸡蛋汤”，丝瓜的清香、番茄的酸甜与鸡蛋的鲜美三者相得益彰，酸甜开胃，清香营养味道好，好喝不神经网络。
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炎热的夏季，一杯冰凉的绿豆汤，可以瞬间驱散体内的暑气，更因它独特的清热解毒、利水消肿功效，而成为家家户户的消夏必备。 不过，绿豆汤的魅力，远不止于此，它还能通过巧妙的搭配，实现清热祛湿的同时控制血糖，为健康生活添彩。下面，我就教你绿豆汤的七种绝妙搭配，每一种都能带后面会介绍。
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