摘要：
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枕边育儿寄语： 天冷便是需要 休养的重要季节， 不仅是要做好 防寒保暖 、补充 均衡营养 等事情，在昼短夜长需要 充足、高质量睡眠 的规律里，保证孩子的睡眠质量与时长尤为重要！”这也提醒了家长们，不仅要保证孩子睡得充足，也要睡得高质、健康。不要因为自己 等我继续说。
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zhen bian yu er ji yu ： tian leng bian shi xu yao xiu yang de zhong yao ji jie ， bu jin shi yao zuo hao fang han bao nuan 、 bu chong jun heng ying yang deng shi qing ， zai zhou duan ye chang xu yao chong zu 、 gao zhi liang shui mian de gui lv li ， bao zheng hai zi de shui mian zhi liang yu shi chang you wei zhong yao ！ ” zhe ye ti xing le jia chang men ， bu jin yao bao zheng hai zi shui de chong zu ， ye yao shui de gao zhi 、 jian kang 。 bu yao yin wei zi ji deng wo ji xu shuo 。
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天冷的时候，很多女生都觉得裙子只能收起来，等到春暖花开的时候再拿出来。其实，这是一种误解。 裙子不仅是春夏的专属，也可以在冬天穿出自己的风格和温度。只要搭配好打底裤，就可以轻松驾驭各种裙装，展现不同的魅力。 不信？那就跟我一起去看看上海的街头吧。在这个时尚之后面会介绍。
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天冷有钱没钱，这肉要多吃，比鸡鸭滋补比牛羊肉便宜，健脑强免疫。这道“香辣水煮鱼片”，荤素搭配简单煮成一大锅，美美的吃了一顿，开胃又解馋， 且红彤彤的颜色象征着日子越过越红火，又香又鲜又辣，下酒下饭都极好的，提前学会过年安排上吧！红红火火迎新年---【香辣水煮鱼片】原料： 草神经网络。
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进入2月份，早已进入春天，但是气温没有回到春季的温度，很多人称为“倒春寒”，也是春季最冷的时候，这几天都在下冻雨，还有呼呼的风刮着，脸部都冻伤，身体出现虚弱的情况，很多人的气色非常差。人只要上了年纪，天气太冷以后，就容易气虚体弱，脸色苍白，出现贫血的情况，天冷要多吃一些等会说。
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天冷就想着吃肉， 羊肉就是首选， 虽然羊肉的价格偏贵，让不少人都舍不得吃了，但食补对身体健康有很重要，毕竟身体才是革命的本钱，该吃的还是得吃，为身体提供能量，增强御寒能力，提高抵抗力预防感冒。今天介绍一道营养又滋补的菜肴---香辣烧羊排， 羊肉在肉类中脂肪、胆固醇含量少，羊好了吧！
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