≥0≤
[最佳答案] 双节棍入门十二式各式的名称:第一式:流星赶月 spin动作要点:右脚在前,右手握住棍端,在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。第二式:左右逢源 figure 8动作要点:手握棍端,在体前作横8字挥甩。第三式:喧宾夺主 rotating fold 动作要点:以食指至于两棍端之间,A棍在上,B棍在下,运用腕力使B棍弹起达到A棍上方,同时松开三指立即回收,握住A棍,而原来握住A棍的食指立即翻起,放在A棍上面,当B棍弹起落下时,即A、B棍位置互换。第四式:毒蛇吐信 sn
无追搜索:只搜索,不追踪,夺回您的隐私。
wu zhui sou suo : zhi sou suo , bu zhui zong , duo hui nin de yin si 。
(^人^)
双节棍入门十二式 动作说明:臂部及腕部要协调用力,身步配合要协调一致,左右手均需练习。此式可用于保护全身,能攻能守。 Fra Baidu bibliotek第一式:流星赶月 动作要点:右脚
↓。υ。↓
WAF安全防护系统 您正在对您的IP身份进行鉴定,请等候几秒钟 © CDN 安全防护系统你的IP:27.115.124.33 点击此处申请解封IP
[最佳答案] 双节棍教学入门十二式慢动作是双龙出海双手运棍上撩。触臂反弹上撩,接上步流星赶月下劈上撩交叉下劈,上撩至左右夹棍向正前方弹射回收,狂龙乱舞左脚在前双手运棍上撩,交叉下劈,上撩接正八字交叉舞花下劈,上步交叉舞花组成。双节棍十二式慢动作特点钟鼓齐鸣双手叠棍起运棍上撩,腋下回棍上撩,右棍左下劈右上撩,同时左手腋下回棍上撩接右手腋下回棍左手上撩,开天辟地右脚在前,双手运棍上撩下劈,上撩并腿分腿下劈,借击腿之力反弹上撩左腿上步夹棍收。天地方圆双手运棍上撩下劈,交叉平圆旋转接反手握棍上撩,立圆旋转至正手握棍下劈上撩收,
双截棍入门十二式& 经典连动十八式入门十二式01、流星赶月02、左右逢源03、喧宾夺主04、毒蛇吐信05、苏秦背剑06、倦鸟知返07、毒蛇出洞08、翻山越岭09、雪花盖顶
ˋ^ˊ
第十二式:威震八方 backhand figure 8 动作要点:马步站立,双手握棍,松开左手,右手反握 随着双节棍运动的发展出现了花式双节棍,其中包括一些转棍等动作,已逐渐趋近于舞台
发表评论