摘要：
[最佳答案] 一、养肝 养肝护肝的方法1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可... ...
[最佳答案] 一、养肝 养肝护肝的方法1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可
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调养肝脏是健康的必经之路,一天之中,养肝的最佳时机就是早晨,大家一定要抓好这个时机。 需要在生活和饮食上多注意保养的好,饮食上要清淡些,规律些,不要吃不易消化的食物
tiao yang gan zang shi jian kang de bi jing zhi lu , yi tian zhi zhong , yang gan de zui jia shi ji jiu shi zao chen , da jia yi ding yao zhua hao zhe ge shi ji 。 xu yao zai sheng huo he yin shi shang duo zhu yi bao yang de hao , yin shi shang yao qing dan xie , gui lv xie , bu yao chi bu yi xiao hua de shi wu . . .
保证充足的休息。此外,中医认为“人卧则血归肝。”因此,养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累,及时休息补充体能,也让肝脏能发挥其调节气血的作用,以消除
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[最佳答案] 中医认为肝藏血,主筋,调畅情志,肝血不足则容易导致肝气郁结,久治不愈会肝郁化火,会出现月经提前。肝气郁结最容易横逆犯脾,导致食欲不振,且互为因果。所以平素脾气不好的人,吃些补血药物,比如当归、白芍或逍遥丸可以缓解症状,待血补起来,自然心情舒畅。脾胃为气血生化之源,善待脾胃是最好的护肝养肝方法。酗酒之人最容易损伤肝阴,肝阴不足容易导致高血压,所以改善生活方式的同时,常吃枸杞是滋补肝阴最简单的方法。中医认为肝肾是母子关系,互相影响,所以肝虚之人,肾则虚,所以养肝不忘养肾。熬夜、房劳、多产都会导致肾虚,同时让肝的恢复迁延不愈。
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