摘要：每逢过年过节，餐桌上都离不开大鱼大肉，这样就很容易造成节后饮食失调，鱼类，肉类这些食物都是偏酸性的，所以要想清肠，还得注意食物结构的酸碱平衡，蔬菜水果大都偏碱性，可以适当多吃。今日推荐凉拌笋丝，轻松制作，吃起来吧！ 青笋也叫莴笋，南北都有，其营养成分很多，包括蛋白质、脂肪还有呢？
...每逢过年过节，餐桌上都离不开大鱼大肉，这样就很容易造成节后饮食失调，鱼类，肉类这些食物都是偏酸性的，所以要想清肠，还得注意食物结构的酸碱平衡，蔬菜水果大都偏碱性，可以适当多吃。今日推荐凉拌笋丝，轻松制作，吃起来吧！ 青笋也叫莴笋，南北都有，其营养成分很多，包括蛋白质、脂肪还有呢？
过年吃多了油腻的大鱼大肉，来一盘凉拌低脂的菜吧，麻辣酸爽，瞬间打开味蕾。这个凉拌菜用的是豪吉麻辣川香汁，精选优质辣椒花椒，大师配比，麻辣鲜香，每一口都是地道川味。色泽红亮，麻辣醇正，成菜美颜更美味。By 无甜不欢的小米用料豪吉麻辣川香汁2勺生抽1勺蚝油1勺香醋2勺大后面会介绍。
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guo nian chi duo le you ni de da yu da rou ， lai yi pan liang ban di zhi de cai ba ， ma la suan shuang ， shun jian da kai wei lei 。 zhe ge liang ban cai yong de shi hao ji ma la chuan xiang zhi ， jing xuan you zhi la jiao hua jiao ， da shi pei bi ， ma la xian xiang ， mei yi kou dou shi di dao chuan wei 。 se ze hong liang ， ma la chun zheng ， cheng cai mei yan geng mei wei 。 B y wu tian bu huan de xiao mi yong liao hao ji ma la chuan xiang zhi 2 shao sheng chou 1 shao hao you 1 shao xiang cu 2 shao da hou mian hui jie shao 。
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By 燕儿姐姐来了用料鸡腿300克胡萝卜丝100克青椒丝50克豪吉麻辣川香汁适量做法步骤1、按照图片准备食材，鸡腿我是直接白水煮熟的2、先把胡萝卜，辣椒切丝备用3、鸡腿也撕丝备用4、豪吉这个凉拌汁无敌好用，开封直接倒就好5、将食材一起放盆中直接倒入豪吉麻辣汁拌匀即可说完了。
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ゃōゃ
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香辣过瘾的凉拌菠菜牛肉！牛肉好吃嫩滑一点也不柴，巨好吃，绝对是家宴上必不可少一道菜品，光盘最快的美味，集美们一定要试试！By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料酱牛肉200克菠菜叶200克粉丝1把蒜3瓣香菜1根小米辣1个豪吉藤椒油2勺豪吉椒辣川香汁10克蚝油2勺生抽还有呢？
过年少不了凉菜就像少不了鱼一样，清爽解腻非它莫属！By pmm0127用料莴笋一小段粉丝少许胡萝卜1/2根鸡蛋丝适量香菜几根红甜椒1块盐适量蘑菇精1勺醋2勺白糖1勺酱油2勺藤椒油0.5勺香油1勺做法步骤1、莴笋、胡萝卜切丝焯一下水，时间不要长，然后凉水泡，甜椒切丝，粉丝热好了吧！
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