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什么是等长运动?等长运动也称为静态运动,是指肌肉收缩,而肌肉长度不改变,不产生关节运动.比如,靠墙静蹲、扎马步、踮脚尖

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究竟什么样的运动适合自己呢?事实上,研究发现,不同运动会对身体产生不同的影响,也就可以给不同需求的人带来想要的效果.

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什么时候运动比较好?早晨?傍晚?晚上?你的脑海中肯定有不少备选答案.其实最好还是观察自己身体在运动后的反应,适合自己的

运动降血压需要注意什么?请接着往下看小圈为你详细解答!吴嘉慧首都医科大学附属北京安贞医院心脏康复中心 主任医师划重点01

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「什么运动最减肥」的答案,其实真的很简单啦:越是动起来「呼哧带喘」「哎哟我要不行了」「累死了不行」的运动,越减肥! 最最

减肥运动震撼的图片,扎心的文字,是不是触动你减肥的心了呢?运动和减肥是永恒的话题,那什么样的运动才是最佳的减肥运动呢?

*仅供医学专业人士阅读参考还应该避开什么运动呢?胖人或有糖尿病的人,什么时间运动效果更好?研究说了,是晚上!让我们先来