摘要：
少吃高纤维食物 如土豆、面食、豆类及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体导致腹胀.不要吃不易消化的食物 炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀.改变狼吞虎咽的习惯 进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀.克服不良情绪 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧.适当锻炼身体 每天坚持1小时的适量运动,有助于克服不良情绪,还可助消化系统维持正常功能.注意某些疾患 腹胀或是某些疾病的先兆,或是症状之一,如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等....
少吃高纤维食物 如土豆、面食、豆类及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体导致腹胀.不要吃不易消化的食物 炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀.改变狼吞虎咽的习惯 进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀.克服不良情绪 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧.适当锻炼身体 每天坚持1小时的适量运动,有助于克服不良情绪,还可助消化系统维持正常功能.注意某些疾患 腹胀或是某些疾病的先兆,或是症状之一,如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等.
去年年底阳了之后,肚子胀气得很厉害,一个小时就要去厕所排气.能做的检查都做了,实在没有办法,肠胃镜也做了.可是各项检查
qu nian nian di yang le zhi hou , du zi zhang qi de hen li hai , yi ge xiao shi jiu yao qu ce suo pai qi . neng zuo de jian zha dou zuo le , shi zai mei you ban fa , chang wei jing ye zuo le . ke shi ge xiang jian zha . . .
强身健体天天享体检宝 — 手机测血压、心率、情绪、视力来源:北京中山医院 肚子胀气一般都是消化功能减弱的表现,人体摄入食
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两个月二十天宝宝吃美赞臣港版,吃了一个多月了,之前吃爱他美的总是消化不良,换了一个多月,大便没问题,就是肚子胀,她一吸
肚子总是胀胀的?有时候还会出现便秘?很多孕妈妈会发现,孕期 胀气状况严重时,应避免吃易产气的食物,比如豆类、蛋类及其制
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肚子胀气怎么办?首先我们要知道胀气产生的原因.胀气产生的原因有两个,一是吞下的气体太多,另一个是大肠制造的气体太多.
别在匆忙中吃、喝东西,避免边吃边说话,细嚼慢咽可以减少嗳气的发生.少喝产气的饮料和啤酒,尽量避免用吸管.如果因乳糖不耐受引起胀气,停喝牛奶,改喝酸奶.
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一些肠道的肿物、畸形也可能导致肠梗阻,导致肚子胀气,这些问题不常见,但如果遇到了则通常要手术治疗.相关阅读:孩子排便少
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每个人都会有过肚子胀气的经验吧,肚子胀气会让你没有食欲、感到腹胀难受,有时候还会有屁放不出的感觉,这是怎么回事?肚子胀
产气的食物 少吃能够产气和引起肚子胀气的食物,如:豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花等吞咽的空气 不要在吃饭的时候说话,要坐着吃(坐直,不要斜躺),少喝碳酸饮料,少嚼口香糖,以防吸入过多空气.便秘 如果平时有便秘的情况,可以通过摄入富含纤维的饮食,多吃一些流质饮食,并定期锻炼来预防便秘.
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