摘要：老年人饮食原则要根据具体情况来定,如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配,一般每天的粗粮占1/3左右。 老年人蛋白质要定期摄入,可......老年人饮食原则要根据具体情况来定,如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配,一般每天的粗粮占1/3左右。 老年人蛋白质要定期摄入,可
老年人的消化系统和身体机能都开始下降,在这个时候的饮食需要特别讲究和精细,这样才能补充身体所需要的各种营养元素。 老人日常饮食6要素 1. 要早 所谓的“早
lao nian ren de xiao hua xi tong he shen ti ji neng dou kai shi xia jiang , zai zhe ge shi hou de yin shi xu yao te bie jiang jiu he jing xi , zhe yang cai neng bu chong shen ti suo xu yao de ge zhong ying yang yuan su 。 lao ren ri chang yin shi 6 yao su 1 . yao zao suo wei de “ zao . . .
（一）饮食多样化 注意多种食品的合理搭配，食物应易消化，不宜过于精细，注意粗细搭配。（二）合理烹饪 老年人的食物可适当延长烹饪时间，有利于消化吸收。但避免长时间烹饪，造成
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总之,老年人的饮食原则应该是健康、营养和安全。老年人要保持健康的饮食习惯,多吃新鲜的蔬菜、水果等,少吃油炸、加工及高热量的食物,注重卫生和安全,保证每餐的营养均衡。只
9.如饮酒应限量。10.吃新鲜卫生的食物。营养专家李瑞芬老人讲老人长寿秘诀：“少量多餐、餐餐不饱、饿
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老人饮食的基本原则包括以下几点: 1.多吃蛋白质食物 老年人的机体普遍营养代谢能力下降,需要补充更多的营养物质,而蛋白质是维持人体生理功能的重要物质。建议老年人饮食中的蛋白质
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