摘要： [最佳答案] 助你挺拔的长高体操 热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 走:大幅度摆臂,有力地向前走。 跑:小步... 女... ...[最佳答案] 助你挺拔的长高体操 热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 走:大幅度摆臂,有力地向前走。 跑:小步 女
[最佳答案] 身高的高矮与遗传因素,个人体质以及后天发育,营养等都是有关系的。如果父母的身高都不是很高的话,孩子的身高也可能不会太高。如果骨骺线还没有闭合,想要长高的话就应该注意要规律的作息习惯,保证充足的睡眠,不要熬夜,适当的增加营养,饮食要多样化,不要挑食,不要偏食。要保证蛋白质的摄入。多吃瘦肉类,蛋类,奶类,豆类食品。多吃新鲜的水果和蔬菜。还要多到户外去运动,多晒太阳。
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[ zui jia da an ] shen gao de gao ai yu yi chuan yin su , ge ren ti zhi yi ji hou tian fa yu , ying yang deng dou shi you guan xi de 。 ru guo fu mu de shen gao dou bu shi hen gao de hua , hai zi de shen gao ye ke neng bu hui tai gao 。 ru guo gu hou xian hai mei you bi he , xiang yao chang gao de hua jiu ying gai zhu yi yao gui lv de zuo xi xi guan , bao zheng chong zu de shui mian , bu yao ao ye , shi dang de zeng jia ying yang , yin shi yao duo yang hua , bu yao tiao shi , bu yao pian shi 。 yao bao zheng dan bai zhi de she ru 。 duo chi shou rou lei , dan lei , nai lei , dou lei shi pin 。 duo chi xin xian de shui guo he shu cai 。 hai yao duo dao hu wai qu yun dong , duo shai tai yang 。
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