摘要： 如果不吃早餐,就会导致精力不足,出现头晕头痛等症状,还会影响到肠胃健康,时间长了就可能会患上胃病,因此早上一定要吃饱吃好。那么早餐吃什么... ...如果不吃早餐,就会导致精力不足,出现头晕头痛等症状,还会影响到肠胃健康,时间长了就可能会患上胃病,因此早上一定要吃饱吃好。那么早餐吃什么
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wu zhui sou suo ： zhi sou suo ， bu zhui zong ， duo hui nin de yin si 。
7、最后倒入煮好的番茄鸡蛋酱汁,撒上葱花,拌匀就可以开吃啦!早餐这样吃营养又养胃,一把面条,2个鸡蛋,8分钟搞定,简单易做。 郑重声明:本文版权
一日三餐其实最重要的就是早上这一餐了,不吃早餐是很伤胃的,吃好早餐是养胃护胃的第一步。你的早餐吃的是什么呢?早餐吃什么好呢?下面我们一
[最佳答案] 养胃的食物有牛奶、山药、南瓜、大枣,主食以馒头、面包等发酵类的食物为主。具体如下:1、温热的牛奶。牛奶可以在胃黏膜表面形成一个保护层,有助于保护肠胃,而且还能够补充蛋白质;2、山药。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶,能够有效地帮助消化吸收、调养脾胃,而且山药性味平和,适用于脾胃虚弱、消化不良、腹泻和便秘的患者;3、南瓜。南瓜质地细腻,有利于保护肠胃黏膜,长期吃可以有效的改善肠胃功能;4、大枣。大枣是一味药食同源的食品,是调补脾胃的常用药物,中医认为大枣能够补脾益胃、养血补虚;5、主食以发酵类的食物为主,比如面包、馒头,经过发酵的食物更有更有利于消化、吸收,减轻肠胃的负担。
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