摘要：
三色糙米,是由红米、黑米、糙米三种颜色的糙米按1:1:1的科学配比混合成的,既丰富了营养,又保证了口味,完全符合健康科学的养生食疗。 三色糙米的特点就是它们的外壳并没有被加工处理......
三色糙米,是由红米、黑米、糙米三种颜色的糙米按1:1:1的科学配比混合成的,既丰富了营养,又保证了口味,完全符合健康科学的养生食疗。 三色糙米的特点就是它们的外壳并没有被加工处理
米饭+蔬菜:蔬菜富含膳食纤维,不仅能增强饱腹感、延缓胃排空,吃的时候还需要仔细咀嚼,增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用,比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。 需
mi fan + shu cai : shu cai fu han shan shi xian wei , bu jin neng zeng qiang bao fu gan 、 yan huan wei pai kong , chi de shi hou hai xu yao zai xi ju jiao , zeng jia le jin shi shi jian 。 shu cai zhong de duo fen lei wu zhi hai neng yi zhi tan shui hua he wu xiao hua mei de zuo yong , bi ru α - dian fen mei 、 α - pu tao tang gan mei 。 xu . . .
1、糙米和绿豆浸泡一夜,葡萄干用热水洗净表面(洗的过程中就会变软)。 2、泡好的糙米和绿豆放入电饭锅,按1:1比例加水,加入一半的姜黄粉搅拌均匀,摁下开关等熟(我比较喜欢这种类似印
做法1:糙米甜粥 准备食材如下:糙米100克,冰糖30克,清水1000毫升 具体做法如下:将糙米用清水提前浸泡5个小时,然后放入锅中,加入30克冰糖,再放入1000毫升的清水,大火煮开之后,揭开锅
2.与红豆同煮:糙米可与红豆同煮,具有利水消肿、健脾祛湿,经常食用对身体有一定的好处。 3.与黑芝麻同煮:煮糙米时,还可加入黑芝麻,起到预防贫血、降低胆固醇的作用,很适合高脂
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1、先将糙米浸泡1小时,泡好之后,直接放入蒸锅,连米带水一起蒸半小时左右; 2、将蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的锅中,再加入6-8倍的水,大火转小火,煮至粥粘稠(煮的时候要不时的
紫薯/南瓜/山药豆组合装1盒;杂米(大米,糙米,燕麦米比例品种随机)生米:熟米=1:2;水可以比平时单煮精米略多一点,粗粮吸水多一些 做法 这次用了大米糙米和生燕麦(就是燕麦米压瘪了,比较
糙米可以和大米搭配做糙米饭或糙米粥,也可以和大米一起熬制,还可以和其他食材搭配。糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米,因在加工过程中保留了
做法及步骤：1、准备食材，糙米是这样的，看上去磨得不细，吃起来口感还挺好。2、两种食材混合在一起，放入电饭煲内胆甄锅内，用流水淘洗干净备用。3、因为东北大米不怎么吃水，两
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