摘要：2022年4月2日- 试着从扫、摆、劈、撩等动作连起，根据入门十二式的要求，循序渐进的练习... 双节棍的威力非常大，因此只能作为健身和防身工具，一旦作为侵害他人的工... ...2022年4月2日- 试着从扫、摆、劈、撩等动作连起，根据入门十二式的要求，循序渐进的练习 双节棍的威力非常大，因此只能作为健身和防身工具，一旦作为侵害他人的工
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2023年10月3日- 第二个动作呢，我们可以借助第一个动作的惯性，然后向右甩起，挂在长背 双节棍基本功教学： 控棍 演练和讲解，这集是基本控棍招式下劈和上撩。控
2 0 2 3 nian 1 0 yue 3 ri - di er ge dong zuo ne ， wo men ke yi jie zhu di yi ge dong zuo de guan xing ， ran hou xiang you shuai qi ， gua zai chang bei . . . shuang jie gun ji ben gong jiao xue ： kong gun yan lian he jiang jie ， zhe ji shi ji ben kong gun zhao shi xia pi he shang liao 。 kong . . .
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2019年12月20日-武道正宗 2019-12-20 22:45:23
2019年9月22日-(null) 2019-09-22 11:20:15
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花式双节棍基础动作简介(主要针对棍法)三要素“形神意”.基础要求注重形:不掉棍、不停棍、匀速流畅、身正不歪、动则全身皆动,不动则全身皆不动.握法:拿住棍子,虎口靠近链端04四类花式基本棍法棍法为形1:螺旋棍定义:棍子呈8字,或者S型0型轨迹运动.手腕发力.
2023年11月20日- 免费在线观看，视频简介：双节棍基础训练包括准备活动、基本持棍姿势、基础棍法、步法与身法、练习招式套路、眼法训练、坚持练习和调整。
2023年1月12日- 小白双节棍入门-基础动作《回头望月》超详细动作讲解-轻松学会， 视频播放量 972、弹幕量 1、点赞数 49、投硬币枚数 4、收藏人数 36、转发人数 2， 视
2022年10月31日- 拳击那点事 武术三节棍基本功示范，必学的九个动作，你知道几个武术
2023年3月10日- 第1课：双节棍基本功，听说长期练习对男人有很大的好处噢，双节棍食指无限转详细教学，游龙点棍❌，手臂爆炸‼️双节棍点棍动作，双节棍缠棍动作
2017年11月4日-（注意手的动作） 四、弹棍 棍从腋下往正前方弹出称为弹棍。 弹棍 五、舞花 通过一节棍体与身体的接触来改变运动方向，接触的部位是棍体的内端 大臂，
11.龙腾虎跃 右手运棍上撩正舞花夹棍,左手运棍上撩正舞花夹棍,接右手运棍上撩正舞花左转腾空旋风劈至双棍下劈收.此式富于变化,并借助上体的旋转加大攻击力度. 12.回风舞柳 双手运棍上撩,左右开合甩击接右转旋风棍,左转旋风棍收.此式能保护全身不受攻击,并借助身体的旋转加大攻击的力度. 3.钟鼓齐鸣 双手叠棍起运棍上撩,腋下回棍上撩,右棍左下劈.右上撩,同时左手腋下回棍上撩接右手腋下回棍左手上撩;左
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