丹道修炼筑基实修方法

摘要： 葛洪，自号抱朴子，是东晋的道教领袖。他内擅丹道，外习医术，精研道儒，学贯百家，人称“葛仙翁”。或许你不知道他的名字生平，但一定听过他的《肘后备急方》“青蒿一握，以水二升渍，绞取汁，尽服之”，也就是屠呦呦青蒿素的灵感来源。此外，他战功彪炳，得封关内侯，关于养生医术，时政得后面会介绍。 ...

葛洪，自号抱朴子，是东晋的道教领袖。他内擅丹道，外习医术，精研道儒，学贯百家，人称“葛仙翁”。或许你不知道他的名字生平，但一定听过他的《肘后备急方》“青蒿一握，以水二升渍，绞取汁，尽服之”，也就是屠呦呦青蒿素的灵感来源。此外，他战功彪炳，得封关内侯，关于养生医术，时政得后面会介绍。

提起张三丰，想必很多人都有所了解。他是武当派的开派祖师，太极拳的始祖，集各派武学于一身，在对抗元朝、打击贼寇方面作出很大贡献。由于他是丹道修炼的集大成者，所以历代统治者都对他尊崇有加。而在武侠小说作家金庸的笔下，张三丰则是德高望重的武林前辈，为黑白两道所敬重。..

ti qi zhang san feng ， xiang bi hen duo ren dou you suo le jie 。 ta shi wu dang pai de kai pai zu shi ， tai ji quan de shi zu ， ji ge pai wu xue yu yi shen ， zai dui kang yuan chao 、 da ji zei kou fang mian zuo chu hen da gong xian 。 you yu ta shi dan dao xiu lian de ji da cheng zhe ， suo yi li dai tong zhi zhe dou dui ta zun chong you jia 。 er zai wu xia xiao shuo zuo jia jin yong de bi xia ， zhang san feng ze shi de gao wang zhong de wu lin qian bei ， wei hei bai liang dao suo jing zhong 。 . .

古有流传气功之法，今朝新人崭露头角气功，是中国流传已久的一项传统保健养生之法。古代名曰"丹道",通过调整人的呼吸习惯、调整身体运动的规律，以及对意识的一个镇静调整(即调息，调身，调心)的作用，达到强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能的目的。气功一词，最早可追溯到于还有呢？