摘要：春天来了，又是该吃蒜苔的季节了，蒜苔不要光炒肉，凉拌着吃或者其他也是很香的。蒜苔是大蒜的花茎，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养成分。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助身体抵抗一些细菌和病毒，因此也被称为天然的杀菌菜；蒜苔它还含有维生素C和维生等我继续说。
...春天来了，又是该吃蒜苔的季节了，蒜苔不要光炒肉，凉拌着吃或者其他也是很香的。蒜苔是大蒜的花茎，它不仅味道鲜美，还含有丰富的营养成分。 蒜苔中含有的大蒜素具有很强的抗菌消炎作用，可以帮助身体抵抗一些细菌和病毒，因此也被称为天然的杀菌菜；蒜苔它还含有维生素C和维生等我继续说。
简单三部曲快手菜，关注我，解锁更多容易上手的菜谱。By stta小铭 【豆果美食官方认证达人】用料蒜苔300克里脊肉150克生姜3克蒜末少许茶匙味极鲜1汤匙做法步骤1、把材料洗好，切好2、小火姜末爆香三层肉，并干煸出油3、把剩下所有东西全部加进去，翻炒，可以适当加一点水，煮到好了吧！
jian dan san bu qu kuai shou cai ， guan zhu wo ， jie suo geng duo rong yi shang shou de cai pu 。 B y s t t a xiao ming 【 dou guo mei shi guan fang ren zheng da ren 】 yong liao suan tai 3 0 0 ke li ji rou 1 5 0 ke sheng jiang 3 ke suan mo shao xu cha chi wei ji xian 1 tang chi zuo fa bu zhou 1 、 ba cai liao xi hao ， qie hao 2 、 xiao huo jiang mo bao xiang san ceng rou ， bing gan bian chu you 3 、 ba sheng xia suo you dong xi quan bu jia jin qu ， fan chao ， ke yi shi dang jia yi dian shui ， zhu dao hao le ba ！
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现在的蒜苔很甜！特别是跟肉一起炒！By 染墨浠用料蒜苔一把白蘑菇六个红黄彩椒各半个五号肉200克蒜头六瓣红葱头2个太太乐原味鲜酱油两勺做法步骤1、上图食材处理好！2、热锅冷油下五花肉，煸干五花肉加蒜苔，沿着锅边淋一圈米酒！翻炒下，加入白蘑菇，炒到白蘑菇变软，加入红黄说完了。
超好吃By Amy在这里用料鸡蛋3个蒜苔1把太太乐特级酿造酱油适量盐少许油适量做法步骤1、蒜苔一把洗干净切小段2、鸡蛋两颗3、小葱适量(可以不放)4、鸡蛋加小葱打散5、烧油鸡蛋炒定型6、炒好的鸡蛋备用7、蒜苔炒熟8、加入太太乐特级酿造酱油9、加盐，翻炒均匀10、出锅啦等我继续说。
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家常美味～By 夏天的草li用料猪瘦肉200克蒜苔150克小米辣1-2个郫县豆瓣酱1勺辣椒面1勺做法步骤1、里脊肉丝放入生抽、少许老抽、胡椒粉淀粉抓拌均匀腌制10分钟；2、热锅凉油，放入肉丝、花椒粉炒至变色盛出备用；3、放入姜葱、小米辣炒香；一勺辣椒面炒出红油；4、放入蒜苔，调等会说。
美味下饭的蒜苔炒香干。By will121 【豆果美食官方认证达人】用料蒜苔1小把香干4块蒜末适量食用油适量生抽2勺盐少许做法步骤1、准备好所需食材2、蒜苔洗净切段、蒜瓣去皮剁成蒜末、香干切片3、锅里烧水，放入蒜苔焯熟4、蒜苔焯熟捞出过凉水沥干水分备用5、锅里热油放等会说。
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爽脆的蒜苔加上鲜香的肉丝，实在是美味至极！By will121 【豆果美食官方认证达人】用料蒜苔300克瘦肉150克外婆乡小榨菜籽油适量地瓜粉2勺生抽2勺蚝油1勺白糖1小勺料酒1小勺蒜末适量盐少许做法步骤1、准备好所需食材2、蒜苔洗净切段、蒜瓣去皮剁成蒜末3、瘦肉切成细好了吧！
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每当提起家常美味，那鲜香四溢、色泽诱人的蒜苔炒肉总是让人垂涎欲滴。你是否也曾苦恼于如何让肉丝更加鲜嫩多汁，蒜苔更显脆嫩入味？ 今天，我将教你一个烹饪小秘诀，让你的蒜苔炒肉瞬间升级，口感层次分明，滋味更为醇厚。 【1】精选优质猪瘦肉，刀工精细地切成薄薄的肉丝。不等会说。
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By 123涵涵麻麻用料肉1块姜片2片葱花半根花椒1把油1汤匙酱油1勺醋1勺盐半勺豪吉麻辣川香汁1勺做法步骤1、锅里放油烧热放入切好的肉2、肉炒至金黄放入花椒3、再放入葱姜，煸炒出香味4、放入酱油上色5、再倒入香醋提鲜6、倒入切好的蒜苔7、炒大约两三分钟放入盐调味是什么。
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腊肠的最佳搭档蒜苔，下饭下饭By 好有食玉 【豆果美食官方认证达人】用料蒜苔50克腊肠3根外婆乡菜籽油1勺盐1勺做法步骤1、步骤如图所示2、步骤如图所示3、步骤如图所示4、步骤如图所示5、步骤如图所示6、步骤如图所示做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索等会说。
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