摘要：
你所说的初中生晚上睡不着是什么原因?这种情况最大的可能性是由于平时生活作息习惯,身体状态等因素所造成的,另外还有一部分可能性与自身精神心理状态,比如说因为一些压力等因素所导致的焦虑抑郁情绪有一定的相关。 ...
（°ο°）
你所说的初中生晚上睡不着是什么原因?这种情况最大的可能性是由于平时生活作息习惯,身体状态等因素所造成的,另外还有一部分可能性与自身精神心理状态,比如说因为一些压力等因素所导致的焦虑抑郁情绪有一定的相关。
≥△≤
[最佳答案] 初中学生晚上睡不着觉，最常见有两种原因：第一、学习任务较为繁重、长时间熬夜、用脑过度等现象，导致学生作息时间出现紊乱状况，睡眠周期随之改变而造成夜晚睡不着觉，白天容易犯困。需要及时调整睡眠时间，避免用脑过度，尤其要注意一日三餐饮食得当，避免夜间过度空腹也会造成睡不着觉。第二、主要是初中生由于激素水平的变化，生长发育需要可能会造成散桥精神较为亢奋并容易胡思乱想，属于较为常见的现象，可以进行专业的心理辅导帮助逐步改善，缓解迷茫的状态，恢复睡眠质量。建议你找到这种情况产生的原因，如：学习压力过大、身体不适、不愉
[ zui jia da an ] chu zhong xue sheng wan shang shui bu zhe jiao ， zui chang jian you liang zhong yuan yin ： di yi 、 xue xi ren wu jiao wei fan zhong 、 chang shi jian ao ye 、 yong nao guo du deng xian xiang ， dao zhi xue sheng zuo xi shi jian chu xian wen luan zhuang kuang ， shui mian zhou qi sui zhi gai bian er zao cheng ye wan shui bu zhe jiao ， bai tian rong yi fan kun 。 xu yao ji shi tiao zheng shui mian shi jian ， bi mian yong nao guo du ， you qi yao zhu yi yi ri san can yin shi de dang ， bi mian ye jian guo du kong fu ye hui zao cheng shui bu zhe jiao 。 di er 、 zhu yao shi chu zhong sheng you yu ji su shui ping de bian hua ， sheng chang fa yu xu yao ke neng hui zao cheng san qiao jing shen jiao wei kang fen bing rong yi hu si luan xiang ， shu yu jiao wei chang jian de xian xiang ， ke yi jin xing zhuan ye de xin li fu dao bang zhu zhu bu gai shan ， huan jie mi mang de zhuang tai ， hui fu shui mian zhi liang 。 jian yi ni zhao dao zhe zhong qing kuang chan sheng de yuan yin ， ru ： xue xi ya li guo da 、 shen ti bu shi 、 bu yu
初中生晚上失眠的原因一般包括以下方面: 1.由于中学生白天学习任务比较重,晚上还有大量的作业要完成,大脑会处在较为兴奋的状态,而到该睡觉时兴奋性仍然存在,所以会出现
⊙ω⊙
初一的女生晚上总是睡不着觉,年轻人失眠,主要考虑是压大,神经紧张,神经衰弱等。要试着放松心情,运动是最好的解压方式,每天坚持两个小时的有氧运动,不要给自己太大压。多
初中女生晚上睡不着觉可能是由不良生活习惯、抑郁症、焦虑症等引起的,需要及时就医治疗。1、不良生活习惯:如果初中女生经常熬夜,或者睡前长时间看电脑、手机等电子产
∪▽∪
指导意见: 根据你所表述的情况来看,建议你应调整好生物钟,尤其是晚上应尽量关闭手机、电脑、电视等,避免激烈的运动,可以喝一杯热牛奶,洗个热水澡等促进睡眠。
发表评论