摘要：
網頁2018年11月16日 · 「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」（self-awareness），自我覺察的定義是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。 在生活中，是否能察覺自己所表現出來的行為？ 是否清楚的知道自己的喜好與習性？ 別人眼中的自己是怎麼樣？ 這些都是自我察覺探討的一部分。 認識自己是一種能力，對於個人的生涯規劃以及 …...
網頁2018年11月16日 · 「認識自己」在心理學上被稱為「自我覺察」（self-awareness），自我覺察的定義是「個人對於自己的個性、能力、想法和慾望等方面的瞭解」。 在生活中，是否能察覺自己所表現出來的行為？ 是否清楚的知道自己的喜好與習性？ 別人眼中的自己是怎麼樣？ 這些都是自我察覺探討的一部分。 認識自己是一種能力，對於個人的生涯規劃以及 …
網頁方法 1. 培养自我意识. 下载PDF文件. 1. 学会对自己诚实。 认识自己意味着了解自己各方面的身份、个性和本质。 这不是让你批判自己，而是试着认识自己个性的方方面面。 以开放的心态了解自己还不为人知的一面。 自我评估时，留意哪些事情让你感到不自在。 这些情感信号能让你知道自己是否一直在逃避某个课题。 你是否对自己的特点感到不自信？ 如果是， …
網 頁 fang fa 1 . pei yang zi wo yi shi . xia zai P D F wen jian . 1 . xue hui dui zi ji cheng shi 。 ren shi zi ji yi wei zhe le jie zi ji ge fang mian de shen fen 、 ge xing he ben zhi 。 zhe bu shi rang ni pi pan zi ji ， er shi shi zhe ren shi zi ji ge xing de fang fang mian mian 。 yi kai fang de xin tai le jie zi ji hai bu wei ren zhi de yi mian 。 zi wo ping gu shi ， liu yi na xie shi qing rang ni gan dao bu zi zai 。 zhe xie qing gan xin hao neng rang ni zhi dao zi ji shi fou yi zhi zai tao bi mou ge ke ti 。 ni shi fou dui zi ji de te dian gan dao bu zi xin ？ ru guo shi ， …
網頁識別分散注意力的方法. 轉移對自殘的衝動情緒，是一種為自己提供更多歇息空間，並減少衝動強度的方法。 當你感到出現強烈的衝動情緒時，或者一旦你意識到自己在傷害自己，就可以嘗試分散注意力。 「我學會了分散注意力的竅門。 我最喜歡的是我的《正向簿》，它就像是一本剪貼簿，裡面寫滿了使我開心的東西。 寫日記. 幫助自己了解自殘行為的一種方法 …
網頁三類值得你投資時間、金錢的必學技能. 1. 基礎能力就是做每一件事都需要用到的能力，例如思考。 能夠清晰、具有批判能力地 思考 絕對令你的做事更順利。 思考. 世界是非常紛亂的。 每個人都有他們自己對事情的意見。 舉例來說，有人會主張外科口罩經過一些處理之後是可以重用的，有些人則告訴你這是錯誤示範。 那麼我們到底應該怎樣分辨哪些是真，哪些 …
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網頁2018年5月30日 · 簡單來說，就是你非常了解真實的自己。 自我意識（ Self-Awareness）的概念最早在 1972 年由心理學家 Duval Shelley 和Wicklund Robert 提出，他們認為有良好自我意識的人，能夠： – 清楚自己的優缺點和行事動機. – 精準闡述自己的人生觀和信念. – 掌握自己的情緒. ＃提升自我意識有什麼好處？ 1. 更有機會成為領導者. 2. 擁有更美好的人際互 …
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網頁1. 了解自己。 越了解自己，越能发现自己的独特，从而更尊重自己。 发掘你的个性、天赋和原则。 发现自我是一个很长的探险之旅，不过你很快会发现付出的都值得。 列出对你来说重要的事物、人、情感和活动，帮你明确你真正喜欢的、需要的是什么。 [1] 尝试不同的活动。 发现自己喜欢和讨厌什么 [2] 试着写日记。 假装你在和99岁的自己交谈，你向他征询建 …
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網頁1. 写下你对自己的认知。 拿出纸笔，写下你对自己的描述。 越详细越好，从身体特征、心理状况、情绪情感、精神状态等方面进行全面准确的描述。 可以先从“我是."或者“让我感觉自豪的是我”等类似的句式开始。 每个句式都要写出对应8至12种回答。 列出你的强项和弱点。 绝大多数人，不管其多自信或是多自卑，都至少可以指出自己的一个长处和短处 …
網頁2020年8月31日 · 我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法： 1.定義自我. 就像作家王爾德（Oscar Wilde）說的：「做自己吧，因為其他人已經有人做了。 廣告. 能夠定義自我，就等於找到了自我。 而這個「定義」，不只是要認識、理解自己，還包括要「接受全部的自己」。 無法接受全部的自己的人，總在試圖隱藏，而隱藏就是一種說謊，別人當 …
網頁幫助你認識自己的五個方法. 2019 Nov 11 生涯探索與成長. 內容目錄. 1. 實際投入做看看. 2. 保持好奇心、多觀察. 3. 訪談或許能幫到你的人（正在做你想做的事情的人） 4. 認清什麼不適合自己. 5.別給自己預設太多立場. 結語. 之前的文章曾經談到，剛畢業的年輕人很容易遇到「不知道自己要什麼」的茫然。 延伸閱讀：從「設計思考」談職場新鮮人找第一份工作的 …
網頁2016年3月24日 · 什麼才是讓你對自己如此苛刻背後真正的原因？ 你罵自己吃了那個Cupcake，因為你眼中只看見模特兒的身材？ 你責備自己沒有在期限內完成工作，因為你知道自己可以更專業？ 你告訴自己不可能達成某個目標，其實只是因為害怕失敗？ Rachel Jessica Huxtable曾在自我成長網站 Tiny Buddha 中解釋過：「意識的過程是確認所有人 …
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