摘要：过年吃多了，和老公努力减肥By 芹小厨用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽1勺料酒半勺西兰花一朵生姜适量蒜适量生抽2勺盐少许做法步骤1、准备好一颗西兰花2、鸡胸肉切片3、少许生抽4、少许蚝油5、少许鸡精6、一勺红酒7、先煎鸡胸肉，再把西兰花加入爆炒8、一盘低脂又美味️美食等我继续说。
...过年吃多了，和老公努力减肥By 芹小厨用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽1勺料酒半勺西兰花一朵生姜适量蒜适量生抽2勺盐少许做法步骤1、准备好一颗西兰花2、鸡胸肉切片3、少许生抽4、少许蚝油5、少许鸡精6、一勺红酒7、先煎鸡胸肉，再把西兰花加入爆炒8、一盘低脂又美味️美食等我继续说。
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最近开始准备好好减肥！咱们吃胖的，那就好好研究一下吃瘦回去呢！加油姐妹们！By 莎莎sarah用料西兰花1/4个蒜2瓣青岛老火腿一小块酱油、食盐、生蚝少许做法步骤1、先把食材准备好，把火腿切小块，西兰花切小块，切两瓣儿蒜2、拿出家里的小奶锅，冷水煮沸后，加入少许食用油(保持蔬好了吧！
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zui jin kai shi zhun bei hao hao jian fei ！ zan men chi pang de ， na jiu hao hao yan jiu yi xia chi shou hui qu ne ！ jia you jie mei men ！ B y sha sha s a r a h yong liao xi lan hua 1 / 4 ge suan 2 ban qing dao lao huo tui yi xiao kuai jiang you 、 shi yan 、 sheng hao shao xu zuo fa bu zhou 1 、 xian ba shi cai zhun bei hao ， ba huo tui qie xiao kuai ， xi lan hua qie xiao kuai ， qie liang ban er suan 2 、 na chu jia li de xiao nai guo ， leng shui zhu fei hou ， jia ru shao xu shi yong you ( bao chi shu hao le ba ！
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春节必备菜，清爽又美味！By cocoqybk用料西兰花半颗胡萝卜半根盐少许吉豪藤椒油少许做法步骤1、西兰花洗净切小块焯水过冷水备用2、胡萝卜切块焯水捞出控水3、焯好水的胡萝卜和西兰花放入盆中，加入吉豪藤椒油和少许盐调味，拌均即可4、装盘，美味又健康！做菜好吃都有技巧，我神经网络。
秦都区气象台2024年03月02日06时28分发布大雾黄色预警信号：预计下述地区未来12小时内将出现能见度小于500米的雾：渭滨街道、渭阳西路街道、西兰路街道、人民路街道、陈杨寨街道、马泉街道、吴家堡街道、古渡街道、双照街道、马庄街道，请注意防范。预警信息来源：国家预警说完了。
特别适合春节的时候吃的素菜，营养健康，快手简单。By 六月的快乐用料西兰花0.5个蒜3瓣零卡糖1小勺白芝麻少许生抽1勺纯净水适量豪吉麻辣川香汁2勺做法步骤1、西兰花去根切块，加少许油和盐焯水捞出晾凉2、蒜切末，加入白芝麻3、加入零卡糖，纯净水，生抽，豪吉麻辣川香汁搅匀说完了。
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西兰花的神奇功效西兰花是一种绿色蔬菜，富含维生素K、叶酸、维生素C和抗氧化物质。这些成分使得西兰花成为维护大脑健康的理想选择。以下是西兰花对大脑的一些神奇功效：维生素K的作用： 西兰花是维生素K的良好来源，维生素K在大脑中发挥着重要的作用，有助于维持神经元的正等会说。
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1、青口炒茭白！ 2、酸辣娃娃菜！ 3、裙带菜牛肉汤！ 4、西兰花炒虾仁！
By Marlene.Huang用料西兰花1颗口蘑10个蒜头3瓣盐1勺食用油1勺老抽1勺鸡精1勺小米辣3个做法步骤1、准备好食材2、西兰花洗干净切小块3、口蘑洗干净切小片，蒜头去皮剁碎，小米辣洗干净切圈4、开水下锅，把西兰花焯2分钟5、把焯好的西兰花捞出6、油锅七成热，倒入蒜沫、小神经网络。
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怎样让西兰花更美味，尝试了各种调料，还是这款太太乐松茸风味鲜鸡汁调味料最合适。一步到位，做蔬菜鲜嫩多汁。蒸鸡原汤碰撞菌菇清鲜，让人一口一口停不下来！By 彷徨的黄鲂很狼心狗肺用料西兰花150克口蘑150克蒜2瓣盐适量太太乐松茸风味鲜鸡汁调味料16g做法步骤1、西兰花还有呢？
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健康减脂餐By 一切随缘zzh 【豆果美食官方认证达人】用料西兰花150克胡萝卜半根虾仁10只蒜末适量植物油适量味达美初榨原酿生抽1勺味达美臻品蚝油半勺清水2勺淀粉半勺做法步骤1、准备材料：西兰花掰小块洗净，胡萝卜切片，大虾去虾线，剥皮，大蒜切碎备用。2、锅中烧水，水好了吧！
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