摘要：松是放松 . 肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然.练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力.由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管弹性,加强心肌的营养,有利于防治各种心血管疾病.静是安静、沉静,全神贯注,摒除杂念 ,这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用,对治疗神经衰弱有很好的效果.柔是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合 ,眼随手转、步随身换,使全身各部位器官有机配合,能提高神经系统的调节功能有和改善各器官之间的协调配合,从而增强人体各方面的功能,促进新陈代谢,提高对外界的适应能力和抗病能力.深是呼吸匀细深长,沉静稳定,气沉丹田 ,加强呼吸深度,保持肺组织弹性,增加肺活量,对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复,有良好的作用....松是放松 . 肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然.练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力.由于全身放松,血管也就放松,便能促使血压下降,增强血管弹性,加强心肌的营养,有利于防治各种心血管疾病.静是安静、沉静,全神贯注,摒除杂念 ,这对调节大脑皮层和植物神经系统的功能独特的作用,对治疗神经衰弱有很好的效果.柔是动作柔和、连贯、不急不躁、上下相随、内外结合 ,眼随手转、步随身换,使全身各部位器官有机配合,能提高神经系统的调节功能有和改善各器官之间的协调配合,从而增强人体各方面的功能,促进新陈代谢,提高对外界的适应能力和抗病能力.深是呼吸匀细深长,沉静稳定,气沉丹田 ,加强呼吸深度,保持肺组织弹性,增加肺活量,对增强呼吸系统功能和帮助肺结核患者康复,有良好的作用.
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夏季习练太极的好处夏季炎热的克星是清凉.太极拳中都强调“一伏丁三冬”,“要当英雄汉,需出几缸汗”来做为长功进成的秘笈.
xia ji xi lian tai ji de hao chu xia ji yan re de ke xing shi qing liang . tai ji quan zhong dou qiang tiao “ yi fu ding san dong ” , “ yao dang ying xiong han , xu chu ji gang han ” lai zuo wei chang gong jin cheng de mi ji . . . .
夏季习练太极的好处夏季炎热的克星是清凉.练太极拳强调＂冬练三九,夏练三伏＂.“要当英雄汉,需出几缸汗”来做为长功进成的
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夏季练习太极拳功夫增进更快,疏通经络的效果更明显.夏季练习 延伸阅读练好太极腰|功夫才能高(功法真谛)房中之事 能生人 能
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11、夏季太极服可选择面料有很多,棉、丝绸都是很好的选择.但是从实用性和观赏性上来看,丝绸的材质可能会更好一些.丝绸面料
夏季练习可以选择比较阴凉而又通风的地方.在闷热的地方练拳, 以太极服和宽松的衣服为宜.应穿太极鞋或运动鞋练习.练后及时
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7、夏季气温高,准备活动的时间可以短些,内容可以少些,针对 【太极堂-太极经典书籍】《向拳而生》全书分上下两册,共一千
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夏季打太极拳有什么好处?▲ 容易出汗,促进血液循环,排除体内毒素有利于降温夏天练习太极容易出汗有利于排出体内淤积的毒素,
王道荃老师介绍太极养生文化太极是最适合中老年人练习的武术种类,也是最适合夏季高温天气练习的活动,首先我们先来了解一下太
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