摘要：
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低脂营养的香煎鳕鱼块，快做给自己和最爱的人吃吧By 爱生活的糯米糍儿用料鳕鱼200g海盐黑胡椒2g小番茄3个口蘑4个做法步骤1、鳕鱼块撒上海盐黑胡椒碎、橄榄油，腌制一会2、锅入油，放入鳕鱼块，小火煎至两面金黄盛出3、放入口蘑片炒软盛出4、鳕鱼放盘子里，再放上口蘑片和小后面会介绍。
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鳕鱼深受孩子们欢迎，肉质细腻、无刺不油腻,不管是清蒸还是香煎孩子们都喜欢，早餐给乐宝准备的香煎鳕鱼+葱油拌面，娃说给香迷糊了。By 快乐天使乐乐妈用料鳕鱼1块黑胡椒海盐少许葱2根料酒1勺姜片5片做法步骤1、食材准备就绪2、鱼鳞用刀刮3、食材准备就绪4、黑胡椒海盐、..
简单又好吃的香煎豆腐，赶紧试试吧！By 家有俩宝用料老豆腐2块红椒半个青线椒1根生抽1-2勺水1碗耗油1勺盐少许小葱1根做法步骤1、老豆腐切片煎出来备用2、油开倒入大蒜丁，青红辣椒丁3、两勺生抽、一勺蚝油4、倒入清水5、水开倒入煎好的豆腐，少许盐，炖个七八分钟，收一说完了。
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健身的高蛋白营养餐离不开牛肉，低脂高蛋白又能增肌补充能量，要做出焦香多汁的牛排不能将就，优中选优山姆谷饲Choice精选级美国谷饲眼肉牛排，它油花丰腴鲜嫩紧致,囗感丰富得忍不住给小伙伴分享一道正宗的美式香煎牛排，就算是厨艺小白也能轻松上手。By 大润小厨 【豆果美食等我继续说。
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山姆会员店的大西洋真鳕鱼颈背肉高蛋白低脂肪富含人体所需蛋白质微量元素氨基酸时常补充能量炎炎夏日可以清蒸香煎快捷方便上桌…By Janeny用料鳕鱼2块柠檬1个特级初榨橄榄油适量黄油20克玫瑰盐适量研磨黑胡椒碎适量做法步骤1、看制作好的奶油柠香煎鳕鱼就是这个等我继续说。
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无敌好吃的香煎豆腐裹满汤汁香气四溢干一大碗米饭完全不在话下下班15分钟快速吃上饭，快去做吧。By 徐徐酱爱做饭用料老豆腐4块做法步骤1、豆腐两面煎熟2、倒油葱姜蒜爆香3、倒入煎好的豆腐4、倒入淀粉汁5、起锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果等会说。
作者：值友3966642266 香煎鳕鱼是一道美味又健康的菜肴，它不仅色香味俱佳，而且制作过程简单。下面我将向大家介绍一下香煎鳕鱼的做法。所需材料：- 鳕鱼片：250克- 面粉：适量- 盐和胡椒粉：适量- 橄榄油：适量- 柠檬汁：适量- 鲜香草(例如罗勒、欧芹):适量步骤： 1. 鳕鱼片提前解冻，并用纸是什么。
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