摘要：
行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术,应通过各种形式的练习,使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀,一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要抬腿举球高,四要手指手腕用......
行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术,应通过各种形式的练习,使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀,一跨大步接球牢,二跨小步用力跳,三要抬腿举球高,四要手指手腕用
篮球行进间运球动作要领 1、身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈
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lan qiu xing jin jian yun qiu dong zuo yao ling 1 、 shen ti zi shi : yun qiu shi ying bao chi liang jiao qian hou zi ran kai li , liang xi wei qu , shang ti shao qian qing , tou tai qi , yan jing ping shi 。 fei yun qiu shou bi qu zhou ping tai , yong yi bao hu qiu 。 jiao bu dong zuo de fu du he xia zhi ge guan jie de qu . . .
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2.假动作运球 假动作运球是指球员在运球时，用骗术和干扰对方的视线，迷惑对方防守者的技术。这项技术需要高度的技术素养和灵活的身体协调能力。3.抛高运球 抛高运球是指球员在运球
1、直线快速高运球 动作要领:首先直线运球是行进间运球的基础,在运球时在不断加快跑动速度的前提下,减少手运球的次数,这样就增加了手对球控制的时间,增加了运球的难度,运球时手腕不
篮球行进间运球技术要领 1. 运球姿势:运球时,球员应该保持身体放松,膝盖微屈,背部挺直,头部抬起,眼睛注视前方。运球手的肘部应该微屈,手指自然张开,放在球的后上方,手腕放松,
在行进间运球的时候我们通常会选择两个动作! 1.自然运球,球保持在自己身体的侧前方,运球主要通过手肘发力,手腕传导,手指控制灵活度。这种行进间运球一般用于没有防守队员或者防守队
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篮球行进间运球技术是篮球技术学习的重要基础，它可以帮助球员在快速推进和突破时保护球、变向和加速。行进间运球技术的主要内容包括以下几个方面：1. 手法手型。运球时，手指要分开
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