摘要：
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来源：新华网5日将迎来夏季的第三个节气“芒种”。中医专家介绍，这一时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，养生须防上火和内生湿热。首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师申子龙说，芒种时节高温天气频现，湿度大且多闷热，此时人体的阳气也会上升，阴液相对不足，容后面会介绍。
lai yuan ： xin hua wang 5 ri jiang ying lai xia ji de di san ge jie qi “ mang zhong ” 。 zhong yi zhuan jia jie shao ， zhe yi shi jie qi wen xian zhu sheng gao 、 yu liang chong pei 、 kong qi shi du da ， yang sheng xu fang shang huo he nei sheng shi re 。 shou dou yi ke da xue fu shu bei jing zhong yi yi yuan shen bing ke fu zhu ren yi shi shen zi long shuo ， mang zhong shi jie gao wen tian qi pin xian ， shi du da qie duo men re ， ci shi ren ti de yang qi ye hui shang sheng ， yin ye xiang dui bu zu ， rong hou mian hui jie shao 。
除湿热，保持身体的平衡和健康。清热用绿豆绿豆是夏季常见的清热解毒良药。其味甘性凉，具有清热解毒、利水消暑的功效。对付因为“热毒”过盛而引起的上火症状，比如咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈肿痛等，绿豆都有很好的调理效果。夏季高温，人体内热旺盛，这个时候煮一碗绿豆水来喝是什么。
南海网5月24日消息(记者王洪旭实习生吴旭冰)今年5月25日，是第十八届全国护肤日，今年的主题是“美丽中国，皮肤先行”。那么，海南的夏季湿热、紫外线强，海南人该如何防晒和护肤？该注意哪些皮肤病？避免哪些护肤的误区呢？5月23日，记者采访海口市人民医院皮肤科副主等会说。
可见“阴虚湿热”自古就是普遍存在的体质。雨水多，外湿易侵入人体，长期积存于体内导致湿邪蓄积，郁而化热伤其阴液导致阴虚，而虚不受邪，又更难抵御湿邪入侵，周而复始恶性循环，形成了“阴虚湿热”体质。国家级名老中医汤金土认为，阴虚湿热体质的人群，如果症状表现明显，就需要采说完了。
今日迎来小满节气，此后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。中医专家提示，小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心，从而安然度夏。中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍，小满之后，由于天气逐渐闷热潮湿，人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦说完了。
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虽然还没到夏至，但南方许多地区已经逐渐进入了“蒸笼模式”，湿热的天气让人难受不已。这时候最适合来上一碗甘甜的糖水，缓解身体的燥热。By 豆果美食达人HuMiL今天，豆果美食达人@拾味爸爸教大家做莲子银耳绿豆糖水。银耳、莲子、绿豆都属于清热润燥的食材，经过慢火细熬等会说。
过了端午，夏季的湿热属性更加突出。之后的日子，北方天气会越来越热，南方则越来越闷。人的情绪也会随着气候变化日渐躁动，上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着…… 别怕，大自然给我们送来了——莲子！ 莲子心——清心火莲子是夏季的应季食材，吃莲还有呢？
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