摘要：
神奇药材能健脾祛湿、补阳化痰、通便，适合湿气重、脾胃虚弱者。需合理使用，配合健康生活方式。情绪管理对脾功能有影响，应保持心情愉快。在中医的世界里，脾被视为后天之本，是人体气血生化的源泉；健脾，即增强脾脏功能，是养生中的重要一环；而祛湿、补阳、化痰以及通便，都是中医后面会介绍。
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神奇药材能健脾祛湿、补阳化痰、通便，适合湿气重、脾胃虚弱者。需合理使用，配合健康生活方式。情绪管理对脾功能有影响，应保持心情愉快。在中医的世界里，脾被视为后天之本，是人体气血生化的源泉；健脾，即增强脾脏功能，是养生中的重要一环；而祛湿、补阳、化痰以及通便，都是中医后面会介绍。
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在宋朝的著名医书《太平惠民和剂局方》中，收录着许多有价值的药方，有些方剂甚至一直流传至今，并仍然在临床上被广泛的使用，而今天要给大家分享的，就是其中的一剂经典良方——四君子汤。由于四君子汤的奇妙作用和流传度，被誉为健脾补气“千古第一方”。四君子汤是补益的药方等我继续说。
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zai song chao de zhu ming yi shu 《 tai ping hui min he ji ju fang 》 zhong ， shou lu zhe xu duo you jia zhi de yao fang ， you xie fang ji shen zhi yi zhi liu chuan zhi jin ， bing reng ran zai lin chuang shang bei guang fan de shi yong ， er jin tian yao gei da jia fen xiang de ， jiu shi qi zhong de yi ji jing dian liang fang — — si jun zi tang 。 you yu si jun zi tang de qi miao zuo yong he liu chuan du ， bei yu wei jian pi bu qi “ qian gu di yi fang ” 。 si jun zi tang shi bu yi de yao fang deng wo ji xu shuo 。
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湿痰滞积治宜：疏肝健脾，化浊消给他辨证治疗后开了10剂后，患者反馈耳鸣声音减弱，睡眠改善，头昏改膳不显，所以我给他加上了川芎、红花缓解7日后三诊，加减药材后诸症基本消失。给上述患者开方采用的是古代名医张仲景的一名方，方中乌梅一味药，主要用于收敛肝阴，大酸养肝，泻肝家之说完了。
炎炎夏日，各类新鲜蔬菜纷纷上市，其中豆角成为了人们餐桌上的常客，豆角不仅味道鲜美，而且具有健脾、养胃、减脂等多种功效，是夏季不可错过的时令蔬菜。夏天，正是吃豆角的季节，建议大家使劲吃豆角这个菜，一健脾，二养胃，三减脂，当季鲜嫩别错过。豆角，又称为豇豆，是一种常见的豆类等会说。
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并且有助于快速补充养分：山药：功效：补脾健胃、益肾润肺。食用方法：可煮粥或炖汤食用。山药富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，对脾虚患者有很好的滋补作用。糯米：功效：益气养血、健脾温肾。食用方法：可用来做粥或做糯米饭，搭配其他食材食用。糯米含有较高的还原性糖类等我继续说。
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健脾和胃，又不给肠胃增加负担，胜过吃肉。进入夏天后各种新鲜豆子开始上市，如：毛豆、豌豆、豆角、四季豆、扁豆、荷兰豆等等，他们营养价值达到了“高峰期”，这些豆都跟夏季是“绝配”，常吃能补充营养，增强人体免疫力，清热排毒、健脾祛湿，补铁补钙，比天天吃保健品强多了。夏季的是什么。
雨水后疏肝健脾正当时，建议常吃春笋、豆芽、韭菜，多喝春茶、梨水春雨细细洒落，清新的气息弥漫在空气中，仿佛大地在呼吸。这样的时节，我们常常会感受到一种生机勃勃的气息，而与此同时，我们的身体也在悄然发生着变化。春季正是调理身体的黄金时期，特别是肝脏和脾脏，它们承担着好了吧！
我们不妨多吃一些健脾祛湿的食物，建议大家多吃这四样菜，清热健脾，赶走湿气一身轻松。一起来看看吧。一、山药，山药是一种药食同源的食物，营养极其丰富， 常吃具有健脾利湿、养阴益肺的作用，还能够补肾固精，滋养胃肠、帮助消化等功效。推荐菜谱【山药炖鸡翅根】原料： 铁棍山药是什么。
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