摘要：
揭秘苦菜营养密码，吃出健康新高度，赶紧看过来！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊苦菜的营养价值怎么样？苦菜的营养价值，您了解多少？嘿，亲爱的朋友们，您听说过苦菜吗？别看它名字里有个“苦”字，其实它可是个营养价值极高的宝藏蔬菜呢！今天就来给您后面会介绍。
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揭秘苦菜营养密码，吃出健康新高度，赶紧看过来！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊苦菜的营养价值怎么样？苦菜的营养价值，您了解多少？嘿，亲爱的朋友们，您听说过苦菜吗？别看它名字里有个“苦”字，其实它可是个营养价值极高的宝藏蔬菜呢！今天就来给您后面会介绍。
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在杭锦旗呼和木独镇大套子村，村民宋小军今年承包了村集体大棚10座，自建大棚50座用来发展设施农业，他没有选择传统品种的瓜果蔬菜，而是“独树一帜”种起了“并不起眼”的苦菜，用小苦菜种出致富大“钱”景。金秋时节，走进杭锦旗呼和木独镇大套子村村民宋小军的大棚里，一丛丛等我继续说。
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zai hang jin qi hu he mu du zhen da tao zi cun ， cun min song xiao jun jin nian cheng bao le cun ji ti da peng 1 0 zuo ， zi jian da peng 5 0 zuo yong lai fa zhan she shi nong ye ， ta mei you xuan ze chuan tong pin zhong de gua guo shu cai ， er shi “ du shu yi zhi ” zhong qi le “ bing bu qi yan ” de ku cai ， yong xiao ku cai zhong chu zhi fu da “ qian ” jing 。 jin qiu shi jie ， zou jin hang jin qi hu he mu du zhen da tao zi cun cun min song xiao jun de da peng li ， yi cong cong deng wo ji xu shuo 。
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小满初候·苦菜秀徐冬冬(绘)每年5月20日到22日之间，太阳到达黄经60度时为小满。在经历立夏节气春去夏来的过渡之后，小满的到来，意味着真正的夏天来临。《月令七十二候集解》说：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”其含义是夏熟作物开始趋于成熟，籽粒开始灌浆，但尚未完全饱后面会介绍。
#一张图证明夏天来了# 转眼就到了夏季艳阳高照热得很。 中国人讲究不时不食、“因时制宜”。都说春天是最适合吃野菜的季节其实夏天也有一味野菜受到大家的欢迎那就是苦菜。 夏季炎热多吃些苦的食物能够清热消暑。苦菜营养丰富含有较高的膳食纤维不管是新鲜的还是还有呢？
芒种“吃苦”胜似进补6月5日芒种建议多吃这3种苦菜 芒种将至代表着仲夏时节的正式开始气温走高降雨充沛湿气增大天气闷热很多人会变得没有胃口导致食欲不振。常言道芒种“吃苦”胜似进补苦味菜具有泻火解暑健脾开胃的作用。6月5日芒种建议多吃这3种苦菜祛湿气清肝火应说完了。
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从中医角度说，食用苦菜益处很多。在我们老家，小满之后便有食苦菜的习俗。其一，此时的苦菜一枝独秀，最为鲜美。其二，食苦菜可以弥补食粮不足。在过去，青黄不接的日子，瓦缸里陈粮见底，新粮未收，百姓只得另想办法，食苦菜等野菜来解决粮荒。而苦菜适应性极强，南北方都能生长，民间还有呢？
俗话说“夏天吃苦，胜过进补”,为什么会有这样的养生理念呢？ 中医认为，夏为暑热，五脏属心，容易让人心烦气躁、口舌生疮，也就是我们常说的上火。而苦味入心，盛夏季节吃“苦菜”,能清心降火、增进食欲，对预防疖子、痤疮、痱子，缓解嗓子干痛、牙痛、口腔溃疡好了吧！
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