摘要： 维生素C的天然来源包括新鲜水果和蔬菜。硫胺素、全景酸、维生素B6和叶酸也可以在绿色蔬菜中发现,如花椰菜、菠菜或芽甘蓝,还有维生素C。新鲜水果,如橙子或香瓜,含有维... ...维生素C的天然来源包括新鲜水果和蔬菜。硫胺素、全景酸、维生素B6和叶酸也可以在绿色蔬菜中发现,如花椰菜、菠菜或芽甘蓝,还有维生素C。新鲜水果,如橙子或香瓜,含有维
富含维生素B12的食物:动物类食物。作用:防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。六、富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,
fu han wei sheng su B 1 2 de shi wu : dong wu lei shi wu 。 zuo yong : fang pin xue , ti gao xue ye xie yang neng li , zeng qiang ji yi li 。 liu 、 fu han wei sheng su C de shi wu : xin xian shu cai ru qing cai 、 jiu cai 、 bo cai 、 la jiao deng , . . .
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你好,根据你的描述像胡萝卜,西红柿,橙子,南瓜,猕猴桃,西蓝花,核桃栗子等。这是我对您现在病情的一点建议,您可以参考一下。
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[最佳答案] 附表:富含维生素B2的食物(食部100)食物 维生素B2含量│食物 维生素B2含量(毫克) │ (毫克)猪肝 2.11 │猪心 0.52羊肝 3.57 │鸡心 0.77牛肝 2.30
含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。 指导意见: 每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带
苹果。含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能;( 意见建议:贝类。含有维生素B,有助于保持皮肤光泽;小鸡。含有无脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤弹性;( 张如梦 职称:医生会员 专长:高血压、心血管疾病 答 病情分析: 维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸
[最佳答案] 富含维生素B的食物和水果有很多,如动物的肝脏、坚果类、牛肉、鸡肉、瘦肉、米糠、麸皮、酵母、牛奶,胡萝卜、西兰花、莴苣、卷心菜、鸡蛋、鱼肉、番茄、橙子、香蕉、猕猴桃、葡萄、梨、红枣、荔枝等都含有丰富的维生素B。而且,维生素B是身体所需要营养的重要成分,有增强人体免疫力和提高新陈代谢的作用。另外,维生素B也是一种水溶性维生素,很容易被身体消化和吸收。
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