摘要：
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不少粉丝私信我问道怎样才能一边吃肉一边瘦，排除一小部分是易瘦体质，大部分人还是能够通过饮食结构的改变，来慢慢养成易瘦体质的，比如减脂餐，和家常菜的干净做法等等，今天就是专门给大家分享3道干净又减脂的家常菜，做法简单吃得健康油不腻人，太香了，如果你也想边吃边瘦，那就神经网络。
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作者：冷茶色下班吃什么？推荐5道快手家常菜，营养美味，简单快速，快照着做天气越来越冷了，除了要保暖，还要吃饱吃好，可别随便对付。有些人下班了总吃泡面，或者随便点个外卖，这样做可不好，对身体没啥好处，很容易生病。那么下班吃什么？推荐5道快手家常菜，营养美味，简单快速，快照着做后面会介绍。
起锅烧油油热后，放入小米辣和姜沫爆出香味，加入莴苣快速翻炒再加入滑肉继续翻炒5、加入生抽，盐和味精炒至片刻，即可出锅装盘6、这样做的滑肉炒莴苣，脆香肉嫩，营养丰富，美味可口，是一道不错的家常菜。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我神经网络。
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