摘要：
【新版眼保健操】预防近视不用愁!保护眼睛,恢复视力,每天2遍 原创 丹丹谈艾 2022-07-22 07:00 发表于 河南...
【新版眼保健操】预防近视不用愁!保护眼睛,恢复视力,每天2遍 原创 丹丹谈艾 2022-07-22 07:00 发表于 河南
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晶体综合调节操-真正能够有效预防近视、抑制近视加深的眼保健操,每天10分钟,一周即可收到良好效果 瞳明在线· 2021-4-25 18.1万195 05:05 【AI波尔布特】预防近视~眼保健操~
jing ti zong he tiao jie cao - zhen zheng neng gou you xiao yu fang jin shi 、 yi zhi jin shi jia shen de yan bao jian cao , mei tian 1 0 fen zhong , yi zhou ji ke shou dao liang hao xiao guo tong ming zai xian · 2 0 2 1 - 4 - 2 5 1 8 . 1 wan 1 9 5 0 5 : 0 5 【 A I bo er bu te 】 yu fang jin shi ~ yan bao jian cao ~ . . .
眼睛需要多运动、巧运动,能保持它周围的血液循环,减少眼部疾病。⚠️很多人眼睛干了,点几滴眼药水,累了,点几滴眼药水,以为这样可以保护眼睛。其实,眼保健操才是最省钱有效的方法。
眼保健操:分节讲解示范 第一节:按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。 第二节:按
五 眼睛拍打操 这是来自日本眼科医生推荐的恢复视力的拍打操:沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击从鬓角向头顶方向敲击。六 温水洗眼
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